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俗話說“今天不養(yǎng)生、明天就花錢養(yǎng)醫(yī)生”。但談起養(yǎng)生，年輕人總是嗤之以鼻，認為那是老年人的事。近日，兩位四川媒體人突然猝死，一位28歲的女編輯因肝癌去世……值得關注的是，他們的年齡均不滿45歲。如此年輕，就離開人世，讓人痛心。 我們不禁要問，年輕人猝死、患癌的誘因是什么？高壓生活狀態(tài)下，年輕人又該如何預防疾病發(fā)生呢？
現(xiàn)象： 過勞和壓力大是高猝死率行業(yè)共同點 早在幾年前，就有媒體發(fā)布了猝死率最高的十大行業(yè)，分別是加工制造業(yè)、創(chuàng)意公關行業(yè)、媒體行業(yè)、電商行業(yè)、創(chuàng)業(yè)行業(yè)、金融行業(yè)、通信行業(yè)、互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)、游戲行業(yè)和快遞行業(yè)。通過對比不難發(fā)現(xiàn)，這些行業(yè)都有一個共同點，那就是過勞指數(shù)和壓力指數(shù)都非常的高。工作壓力大、經常加班、生活不規(guī)律，但更可怕的年輕人對健康不重視，對體檢不在乎，導致“病不自知”的結果。專家： 猝死癌癥不是偶然要注意身體發(fā)出的信號 年輕人猝死是偶然的嗎？國家級名中醫(yī)、老年病學科技術帶頭人、國務院政府特殊津貼專家陳學忠指出：“年輕人突然離我們而去，很多人都認為這是突發(fā)性的腦溢血或者是心肌梗塞造成的，認為這是很偶然的事件。其實，這是我們理解上的誤區(qū)。青壯年突發(fā)性死亡，往往有基礎疾病,而且，很多時候身體都會發(fā)出的信號。比如：在沒有過度勞累的情況下，表現(xiàn)為過度疲乏、頭暈、乏力、頭暈、眼花、耳鳴等類似感冒的癥狀，就要格外小心。很多年輕人有類似癥狀不重視，把它當成工作累，最終就導致了悲劇的發(fā)生。”其實，年輕人患癌也是同樣的道理，從疲勞到癌癥可能僅需四步：輕度疲勞、深度疲勞，到重要臟器內部變異，從而誘發(fā)癌變。因為長期慢性疲勞，會破壞人體免疫力，使?jié)撛诘陌┘毎焖偕L。 提醒： 合理膳食適量運動預防疾病從日常生活做起 陳學忠提醒說，最好的預防就是從平時的飲食起居做起。養(yǎng)生要順應四季，天人合一。對外界不正常的氣候和有害的致病因素，要及時避開，順從四時寒暑的變化，保持與外界環(huán)境的協(xié)調統(tǒng)一。要求人們飲食有節(jié)制，生活起居有規(guī)律，身體雖勞動但不使其過分疲倦，同時還要節(jié)欲保精。 有專家表示，21世紀醫(yī)學目的已由追求高技術治愈疾病轉為“預防疾病和減少損傷，促進和維護健康”，醫(yī)學模式也由原來的“純生物”疾病醫(yī)學轉為“生物-社會-心理”健康醫(yī)學模式，這種轉變恰好與中醫(yī)倡導的“上工治未病”理念不謀而合。中醫(yī)以人為本價值觀、思維方式方法，以及自然天然無創(chuàng)傷療法，受到越來越多的人關注。 就中醫(yī)學原理來說，每個人都應找到適合自己的“健康管家”，從生活習慣、疾病預防、疾病治療各個階段進行有針對性的健康保健，只有這樣才能防患于未然、有效預防疾病的發(fā)生。正如世界衛(wèi)生組織于1992年發(fā)表的著名的《維多利亞宣言》，提出的健康四大基石所言：“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”，做到了這幾點，發(fā)生突發(fā)性疾病的風險就會降低。 |
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