為幫助中考考生緩解壓力，以最佳狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，四川省成都市新都四中特邀知名心理專家葉艷華老師在中考前夕開展《卸下重擔，輕裝上陣：中考前高效減壓指南》專題輔導講座，四中報告廳內座無虛席，初三學子們專注聆聽，葉老師娓娓道來，現(xiàn)場互動頻頻。
葉老師以“考得好=學得好+心態(tài)好”的公式開篇，通過生動案例揭示了考生常見的三大壓力源：父母期望帶來的心理負擔、自我目標設定的焦慮以及對考場突發(fā)狀況的擔憂�，F(xiàn)場特別設置了互動環(huán)節(jié)，邀請同學們用0-100分評估自己的壓力值，引發(fā)了初三學子們的熱烈反響。葉老師隨即分享了六大實用減壓方法：合理宣泄法、溝通傾訴法、改變視角法、轉移注意力法、心理暗示法、放松訓練法。
講座中，葉艷華老師溫柔而堅定地告訴同學們：“過去的選擇，我們無法改變，現(xiàn)在的選擇，掌握在我們手中！我們堅定前行，加油！”這段話讓現(xiàn)場學子深受觸動，備受鼓舞，不少同學認真記錄下這些承載著希望與力量的心靈箴言。
中考不僅是知識的檢驗，更是心理素質的歷練。葉老師帶來的這場精彩講座不僅為四中學子減壓賦能，也啟發(fā)大家：教育的真諦在于培養(yǎng)身心健康、全面發(fā)展的個體。相信在師生、家長的共同努力下，每位學子都能以最佳狀態(tài)迎接人生挑戰(zhàn)，書寫屬于自己的精彩篇章。（翁玉華 通訊員 周昊 古建勛）
新都四中
