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每天四五斤水果下肚 嬌小媽媽剖出“九斤姑娘”

來源:錢江晚報  作者:網(wǎng)站編輯  熱度:℃   發(fā)布時間:2016-01-05


  昨天,28歲的新媽媽唐女士剛喂完奶,就迫不及待地給一個小姐妹打去了電話:“我跟你說喂,你懷孕了別吃太多水果!你看看我,就是最典型的例子,活生生挨了一刀呀?!?/span>


  唐女士身高1.5米,可肚子里寶寶有將近9斤重。由于順產(chǎn)風(fēng)險比較大,最后只能剖腹產(chǎn)。小姐妹懷孕4個月,跟唐女士一樣,是個水果控,一天四五斤都不在話下。

  媽媽個子嬌小,寶寶居然快9斤

  唐女士是金華人,自從去年4月懷孕后,為了控制體重不過快增長,在飲食上一直很注意。一天三餐,吃飽就好,絕不加餐。

  不過,她愛吃水果。以前一天吃一兩斤,懷孕后,更是揮開膀子吃了。夏天,西瓜一次吃一整個,葡萄好幾串。后來肚子大了容易餓,草莓一整籃地吃。各種水果加起來,毛估估一天起碼四五斤。

  她覺得,水果富含各種維生素,吃多了又不容易胖,還能過嘴癮,真是孕期的絕佳食品。這種戰(zhàn)略下來,一直到懷孕9個月,她的體重也就比懷孕前重了十幾斤。她一走出去,同事、朋友紛紛點贊:“這身材保持得太好了!順產(chǎn)肯定沒問題?!?/span>

  對此,唐女士也一直很有信心。

  沒想到,前段時間,她到金華市人民醫(yī)院做產(chǎn)檢,結(jié)果讓她很震驚。

  “你的寶寶有8斤多,順產(chǎn)的可能性很小?!碑a(chǎn)科主任徐秋蓮也很驚訝,體重保持得這么好的準(zhǔn)媽媽,寶寶居然會超重,再加上唐女士個子小等一系列條件,順產(chǎn)的風(fēng)險實在太大了。

  唐女士都快哭了:“怎么會這樣,我對主食和肉類已經(jīng)很控制了呀?”

  徐醫(yī)生問:“你是不是很愛吃水果?”唐女士猛點頭。

  問題就出在這里了。

  徐醫(yī)生說,大量攝入水果,不僅會增加孕婦患妊娠期糖尿病的風(fēng)險,還容易導(dǎo)致巨大兒。一般來說,分娩5.5斤~6.5斤的寶寶,幾乎所有孕婦都可以順產(chǎn),但胎兒體重一旦超過8斤,那順產(chǎn)的概率,就剩下一半了。

  家人權(quán)衡了利弊,上周,唐女士無奈選擇了剖腹產(chǎn),女兒重8.9斤。

  超重孕婦,一個月碰到幾十個

  像唐女士這樣,在懷孕期間吃了太多水果,導(dǎo)致寶寶超重,或者自己體重增長過快的孕婦,徐醫(yī)生每個月都能碰到好幾十個。

  徐醫(yī)生說,這些孕婦都有個共同的誤區(qū),覺得水果可以補(bǔ)充維生素,對寶寶的皮膚好,自己也不容易胖,可謂一舉兩得,所以往往吃起來就沒底。

  但是,吃水果從某種程度上,比直接攝入葡萄糖等更容易轉(zhuǎn)化成脂肪。

  徐醫(yī)生解釋說,因為水果中含有豐富的果糖,它是一種單糖,無法直接被人體吸收,需要經(jīng)過腸道吸收之后進(jìn)入肝臟代謝,可分別被轉(zhuǎn)化為葡萄糖、糖原和脂肪。當(dāng)果糖攝入量不大的時候,果糖主要轉(zhuǎn)化為葡萄糖,但當(dāng)果糖攝入量過大時,就會被當(dāng)做合成脂肪的原料,讓孕婦和寶寶更容易長胖。

  更可怕的是,人在攝入含葡萄糖的食物后,會產(chǎn)生飽腹感,而在攝入果糖之后,并不能刺激身體分泌出人體減少食欲和脂肪貯存量的“Leptin瘦素”,也就是說,身體不會自覺控制攝入水果的量,甚至可能越吃越餓。

  徐醫(yī)生建議,孕婦一天攝入的水果量保持在200~400克就足夠滿足身體的需求了。需要注意的是,如果當(dāng)天喝過果汁,那吃水果的量要相應(yīng)減少。如果很喜歡吃水果,舍棄不了,那就要適量減少主食的攝入或者適當(dāng)增加運(yùn)動量,來控制自己和寶寶的體重。

責(zé)任編輯:李雪娃

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