為深入貫徹落實(shí)學(xué)校心理健康教育工作，全面提升學(xué)生心理素養(yǎng)，崇州市蜀城中學(xué)于5月28日組織開(kāi)展了“5·25”心理健康主題教育活動(dòng)�；顒�(dòng)圍繞“情緒管理”與“心理韌性”兩大核心內(nèi)容，通過(guò)設(shè)立互動(dòng)體驗(yàn)區(qū)和開(kāi)展主題班會(huì)，在全校營(yíng)造出一個(gè)溫暖、包容、積極的心理成長(zhǎng)氛圍。
心理角互動(dòng)體驗(yàn)
在校園主干道旁，圍繞“情緒沒(méi)有好壞之分”的主題，展示板以圖文結(jié)合的形式，向同學(xué)們普及了情緒管理的基本理念。現(xiàn)場(chǎng)不僅有各種情緒角色的可愛(ài)形象，還介紹了情緒管理的五個(gè)簡(jiǎn)單步驟，幫助大家更好地了解自己的情緒、接納自己的情緒，并學(xué)會(huì)如何更平和、有效地應(yīng)對(duì)內(nèi)心的不安或壓力。讓大家知道：情緒好好相處，不需要壓抑，也無(wú)需逃避。只要學(xué)會(huì)方法，情緒也可以成為一種成長(zhǎng)的力量。
同學(xué)們通過(guò)“不被定義的情緒”白板描繪手掌輪廓、書(shū)寫(xiě)關(guān)鍵詞、圖案創(chuàng)作等方式自由表達(dá)情緒，引導(dǎo)學(xué)生正視并表達(dá)當(dāng)下的真實(shí)感受，達(dá)到內(nèi)在情緒的適度釋放與自我疏導(dǎo)。
在“問(wèn)題之繩”區(qū)域，同學(xué)們抽取寫(xiě)有積極鼓勵(lì)語(yǔ)的紙條，汲取心靈能量，一句“你已經(jīng)做得很好了”“你的存在就是意義”，為不少學(xué)生帶來(lái)情緒支持與心理安慰。
在“夸夸鏡”前，同學(xué)們笑容燦爛地積極拍照合影。目的在于鼓勵(lì)大家看見(jiàn)自己每一個(gè)努力的瞬間，無(wú)論學(xué)習(xí)還是生活，在不斷成長(zhǎng)中，每一個(gè)你都值得被肯定與鼓勵(lì)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，許多同學(xué)表示，這面鏡子讓自己感受到前所未有的自我接納，也讓他們?cè)敢鈱?duì)自己說(shuō)出“我愛(ài)我”。
主題班會(huì)：韌性的力量
除現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)體驗(yàn)外，全校各班5月23日開(kāi)展了“韌性的力量”主題班會(huì)，圍繞“什么是心理韌性”“如何增強(qiáng)心理韌性能力”等內(nèi)容展開(kāi)。各班通過(guò)學(xué)習(xí)主題視頻、同伴分享等方式，在困境中發(fā)現(xiàn)資源、提升抗壓能力，增強(qiáng)內(nèi)在心理力量。
“5·25”諧音“我愛(ài)我”，不僅是心理健康日的象征，更是一次心靈的對(duì)話。本次活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生看見(jiàn)自我、表達(dá)自我、肯定自我，提升學(xué)生的情緒管理能力和心理韌性水平。未來(lái)學(xué)校將持續(xù)加強(qiáng)心理健康教育工作，構(gòu)建溫暖、關(guān)懷、支持的校園心理環(huán)境，讓每一位學(xué)生都能擁有一顆堅(jiān)韌而友愛(ài)的心。（黃小林 通訊員 伍曉青）
蜀城中學(xué),心理健康活動(dòng)
