為緩解學(xué)生考前緊張情緒，提高心理抗壓和應(yīng)試能力，實現(xiàn)“輕裝上陣”，考出自己滿意的成績，2024年1月5日，成都東部新區(qū)三岔湖初級中學(xué)（簡稱：三岔湖初中）特別邀請國家二級心理咨詢師、成都市二級心理教育專家劉麗老師，在卓健運動場為同學(xué)們帶來了一場主題為“青春的戰(zhàn)爭——輕松迎考，快樂前行”的考前心理團輔活動。學(xué)校心理教研組長陳樂君老師組織了這次活動。
活動中，劉麗老師首先引導(dǎo)學(xué)生進行自己探索，分享自己的感受，坦言自己的觀點。同學(xué)之間互相傾聽，互相鼓勵，孩子們的情緒得到了宣泄，壓力得到了緩解。
“原來還可以通過‘玩’來減壓！”“‘玩’出積極的心態(tài)，‘玩’出愉悅的狀態(tài)�！薄耙郧安恢廊绾伪磉_壓力，現(xiàn)在知道原來通過‘說’，就可以緩解壓力，就可以獲得好心情……”同學(xué)們發(fā)自肺腑地說出自己的心理感受。
在集體活動中，同學(xué)們分享了自己所遇到的困難和挑戰(zhàn)，如面對作業(yè)繁多或者學(xué)習(xí)跟不上節(jié)奏等等。通過交流，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己的困擾并不是個例，這讓他們感到寬慰。同時，同學(xué)們也適時分享了自己的應(yīng)對策略，如調(diào)整學(xué)習(xí)方法，提高效率，積極面對挑戰(zhàn)等等。
活動尾聲，劉麗老師婉言指出，面對壓力，大家要推開積極應(yīng)考的三扇門：放下過去、珍惜現(xiàn)在、相信未來。劉麗老師的溫馨提示使全體同學(xué)堅信：夢想就在前方，行動才有力量！
此次心理輔導(dǎo)如同一場及時雨，有效緩解了同學(xué)們考前緊張、焦慮的心理。青春是美好的時節(jié)，也是奮斗的年華�！白屆恳坏魏甲繝柌蝗骸钡娜砗踔袑W(xué)子表示，考前調(diào)整心態(tài)、積極備考，考場上沉著冷靜、認(rèn)真答題，在青春的戰(zhàn)場上輕裝上陣，綻放芳華！（李林 通訊員 陳樂君 李曉春）
三岔湖初中,考前心理團輔活動,心理抗壓能力
