親愛的同學(xué)們，你們是否在跑步、跳繩或打球時(shí)不小心扭到過腳踝？那種突然的疼痛和腫脹是不是讓人很害怕？別擔(dān)心！此次，成都市錦江區(qū)東華小學(xué)邀請(qǐng)到成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院的骨科專家仉貴龍醫(yī)生入校為師生作“急性踝關(guān)節(jié)扭傷”科普講座。
仉貴龍醫(yī)生是成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院的骨科專家，也是國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“杵針療法”的傳承人！他擅長用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療運(yùn)動(dòng)損傷，幫助許多運(yùn)動(dòng)員和小朋友恢復(fù)健康。仉醫(yī)生說：“希望每位同學(xué)都能科學(xué)運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離傷病，做自己健康的‘小衛(wèi)士’！”
腳踝就像身體的“小彈簧”，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)用力過猛或姿勢(shì)不對(duì)，腳踝周圍的“橡皮筋”（韌帶）就會(huì)被拉傷甚至撕裂，這就是“急性踝關(guān)節(jié)扭傷”。仉醫(yī)生告訴同學(xué)們，扭傷腳踝有三大“壞習(xí)慣”：運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確、穿錯(cuò)鞋子、地面不平。小朋友們?nèi)f一腳踝扭傷了，應(yīng)該怎么做呢？在這里仉醫(yī)生教了大家一個(gè)簡(jiǎn)單的口訣：R（休息）、I（冰敷）、C（加壓）、E（抬高）。如果疼痛嚴(yán)重或無法站立，同學(xué)們一定要告訴老師和家長，及時(shí)去醫(yī)院。
仉貴龍醫(yī)生是中醫(yī)專家，他還分享了幾個(gè)“神奇穴位”，幫助扭傷的腳踝更快恢復(fù)。仉醫(yī)生提醒大家，保護(hù)好腳踝，才能盡情運(yùn)動(dòng)！
通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們知道了如何預(yù)防和處理腳踝扭傷。記住，運(yùn)動(dòng)時(shí)既要勇敢挑戰(zhàn)，也要量力而行！如果受傷了，別害怕，及時(shí)告訴大人，用正確的方法處理。一起守護(hù)腳踝，健康快樂地成長吧！（江蕾 通訊員 劉小寶）
保護(hù)踝關(guān)節(jié),東華小學(xué),醫(yī)校攜手,助力學(xué)子健康成長
