為進一步維護教師的心理健康，幫助教師獲得職業(yè)幸福感，釋放壓力，以積極的狀態(tài)投入到工作和生活，12月27日，成都市新津區(qū)第一小學組織開展了教師心理健康團輔活動。
本次活動，新津一小邀請正高級教師、成都市特級教師、成都市史靜名師工作室領銜人史靜到校，為老師們開展《開啟終身浪漫的旅程——教師的自我關懷及其培養(yǎng)》心理健康團輔活動。
史靜老師以“水果音樂節(jié)拍”“花樣握手”兩個熱身活動，幫助教師們放松身心，緩解疲勞，在愉悅的氛圍中開啟心育旅程。
活動中，史靜老師從自我關懷的核心部分、澄清自我關懷的誤解、測量自我關懷水平以及提升自我關懷的能力四個方面展開了本次心理輔導。
史靜老師還帶領教師們科學地認識了自我關懷的定義、核心以及意義，厘清了教師們平時容易陷入的自我關懷誤區(qū)，讓教師們對自我關懷有了更全面清晰的認識。
史靜老師圍繞自我關懷的三個核心即善待自己、共通人性、靜觀當下，從正面和負面角度全面測量教師們的自我關懷水平。最后，史靜老師還與教師們分享了提升自我關懷能力的方法，重點講解了基于CBT（認知行為療法）的自我關懷。
史靜老師希望大家都能做自己情緒的守門人，詳細講解并親身示范了改變情緒的科學小方法。
活動接近尾聲，史靜老師寄語每一位老師，希望大家在教書育人的同時，充分關注和維護自己的心理健康，擁抱生活的每一縷陽光。（張紅 通訊員 賈錦娟）
新津一小,教師心理健康團輔
