為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育工作，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)和心理健康水平，營造積極向上、健康和諧的校園文化氛圍，2023年10月16日下午，廣安市心理健康中心在我校學(xué)術(shù)報(bào)告廳開展了一場趣味橫生的心理健康知識(shí)宣講活動(dòng)。
此次活動(dòng)主要由廣安市精神病院心理衛(wèi)生專家主講，全體高一、初一年級(jí)學(xué)生參與。
廣安市心理健康中心專家馮春梅老師以《揚(yáng)帆起航，運(yùn)籌帷幄——我能放松減壓力》為主題開展了一系列的活動(dòng)。
首先，馮老師通過一個(gè)簡單的壓力測試小游戲，初步了解同學(xué)們的基本情況，調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的積極性。
其次，通過四個(gè)場景，讓學(xué)生分析壓力的來源有哪些，從而引導(dǎo)學(xué)生對(duì)壓力形成正確的認(rèn)識(shí)：壓力是對(duì)未知事件悲觀解釋的結(jié)果。緊接著講解了壓力水平與行為績效關(guān)系呈倒“U”曲線圖，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到壓力會(huì)影響個(gè)人行為，而個(gè)人行為也可以緩解、釋放壓力。
然后，馮老師向同學(xué)們提出一個(gè)問題：“10年后，你想成為一個(gè)什么樣的人？”引起了同學(xué)們熱烈的討論，并邀請了一些同學(xué)發(fā)表了自己的想法。期間播放了谷愛凌的相關(guān)視頻，以此來激勵(lì)同學(xué)對(duì)自己的未來要有明確的目標(biāo)，并付諸行動(dòng)。
最后，馮老師向同學(xué)們展示了一份“我的壓力處理單”表格，讓同學(xué)們分享自己是如何處理、緩解壓力的，繼而馮老師也給同學(xué)們提供了幾種有效緩解壓力的方法，而緩解壓力最好的辦法就是——行動(dòng)。在活動(dòng)結(jié)束之際，馮老師祝愿同學(xué)們以夢為馬，不負(fù)韶華，釋放激情，未來可期！
本次活動(dòng)使同學(xué)們懂得了積極關(guān)注自我心理健康，以正確的方法調(diào)整自己的心理狀態(tài)，同時(shí)也為同學(xué)們保持身體和心理的健康提供了有力保障，而心理健康教育在“立德樹人”育人工作中具有重要作用。在今后的工作中，廣安石筍中學(xué)校將不斷豐富心理健康教育形式，拓展教育渠道，高質(zhì)量推進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作。（通訊員 唐敏）
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