五月陽光明媚、空氣清新，正是九年級學子緊張備考之時。大邑縣新時代文明實踐助學支教志愿服務隊、大邑縣未成年人心理成長中心、四川省王蓉琴名師工作室的老師應邀來到大邑縣韓場學校為九年級同學開展了“考前心理輔導”活動，本次活動是2024大邑縣“考前心理輔導”助學支教志愿服務系列活動之一。
助學支教志愿服務團隊分三個組對九年級四個班的學生開展考前心理輔導活動。為了使同學們能夠在輕松愉快的氛圍中備戰(zhàn)中考，老師們精心設(shè)計了解壓的小游戲，現(xiàn)場帶領(lǐng)大家進行放松訓練，讓同學們在輕松愉快的氛圍中釋放壓力，同時學會解壓增力的多種方法和“戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)”�；顒右幌伦泳痛蜷_了同學們的話匣子，同學們在積極的交流、表達中感受大家的不同觀點，理解每個同學在面臨重要考試時都存在不同程度的考試焦慮的事實，嘗試評估自己的焦慮水平……
接著，老師們從正確看待考試焦慮、合理運用應考策略、適宜的心理調(diào)節(jié)方法、接地氣的應考戰(zhàn)術(shù)等方面展開輔導。通過輔導，同學們掌握了善用優(yōu)勢、合理期待的應考策略，積極心理暗示、深呼吸、合理渲泄、規(guī)律睡眠、傾述心事、體育鍛煉、換位思考等適宜的心理調(diào)節(jié)方法。同學們在老師們的帶領(lǐng)下練習和掌握積極心理暗示、深呼吸、肌肉放松法等非常適用的調(diào)節(jié)法，大家共同梳理考前清單、臨考技巧等。
活動在輕松愉悅的氛圍中圓滿結(jié)束。希望九年級學子們能帶著活動的開心快樂、美好的青春夢想、滿滿的正能量投入到中考的奮戰(zhàn)中，在中考中旗開得勝，夢想成真！（張紅）
大邑縣韓場學校,考前心理輔導助
