在追求健康生活方式的道路上，運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一個(gè)重要的組成部分。然而，運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生同樣重要，它直接影響到我們的運(yùn)動(dòng)效果和身體健康。近日，成都市金沙小學(xué)2022級(jí)14班就利用“運(yùn)動(dòng)”主題的班會(huì)課來(lái)探討學(xué)習(xí)了運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生問(wèn)題。
課堂上，鄧?yán)蠋熛韧ㄟ^(guò)幾張圖片，引出話題“運(yùn)動(dòng)前運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)后飲食衛(wèi)生的注意事項(xiàng)”。隨后引導(dǎo)同學(xué)們積極參與討論思考。通過(guò)討論，同學(xué)們了解到，運(yùn)動(dòng)后的身體急需補(bǔ)充能量和水分，然而，這并不意味著可以馬上吃冷飲或大量進(jìn)食。期間鄧?yán)蠋熯�通過(guò)“擊鼓傳花”的游戲練習(xí)了接力賽的交接棒，為即將到來(lái)的快樂(lè)奧運(yùn)節(jié)做好準(zhǔn)備。最后一起利用視頻玩了室內(nèi)“體感游戲”，帶給了同學(xué)們不同尋常的體育運(yùn)動(dòng)方式和感受。
此次的主題班會(huì)讓學(xué)生詳細(xì)了解到運(yùn)動(dòng)前、中、后飲食衛(wèi)生的注意事項(xiàng)，這也是日常生活中最容易忽視的一環(huán)，大家通過(guò)積極討論，更加深刻地意識(shí)到運(yùn)動(dòng)后喝冷飲和大量進(jìn)食的嚴(yán)重后果，趣味游戲的加入讓學(xué)生更好地吸收到此次主題班會(huì)的內(nèi)容，從而提高了學(xué)生的警惕，豐富了學(xué)生的健康安全知識(shí)，讓金沙之子擁有快樂(lè)心態(tài)和健康體魄，達(dá)到真正的悅動(dòng)于室，“運(yùn)”味無(wú)窮！（賴波 通訊員 鄧然）
關(guān)注飲食衛(wèi)生,金沙小學(xué),2022級(jí)14班學(xué)子,悅“動(dòng)”于室樂(lè)無(wú)窮
