臨近學(xué)期末，龍舟路小學(xué)的龍娃們就要迎來期末測(cè)評(píng)了。說到期末測(cè)試，龍娃們的小腦袋里應(yīng)該也有不少困惑。近日，成都市龍舟路小學(xué)開展了一系列期末考前心理減壓主題活動(dòng)。
心理疏導(dǎo)賦能
2024年1月8日上午，龍舟路小學(xué)心理林老師為全體龍娃們帶來了一次考前心理疏導(dǎo)，和龍娃們一起說說《期末那件小事》。
首先，林老師告訴龍娃們?cè)诿鎸?duì)像期末測(cè)評(píng)這種不確定結(jié)果的事情時(shí)，每個(gè)人心里都會(huì)產(chǎn)生壓力，有一些困惑是正常的。有壓力到底是好事還是壞事呢？針對(duì)這個(gè)疑問，林老師帶領(lǐng)龍娃們做了“身體拍拍操”的心理小游戲，在游戲中讓龍娃們感受并尋找答案。
過多的壓力和焦慮，會(huì)干擾我們大腦的正�；顒�(dòng)，降低做事、學(xué)習(xí)的效率。那這時(shí)應(yīng)該怎么做呢？林老師也給龍娃們提供了一些實(shí)用小妙招。
心理課堂賦能
面向全體學(xué)生開展心理減壓課程《逃脫壓力小屋》，通過活動(dòng)讓學(xué)生感受壓力，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的壓力源，并通過寫出困擾自己的壓力事件進(jìn)行小組討論，積極發(fā)揮朋輩互助作用，讓學(xué)生找到適合自己的解壓小妙招，為自己的心理減壓賦能。
部分學(xué)生作品展示
心理活動(dòng)賦能
針對(duì)小學(xué)高段學(xué)生，還開展了書寫《我的考前助力手冊(cè)》的心理活動(dòng)，并將學(xué)生最終作品進(jìn)行展出，可供全體龍娃們欣賞學(xué)習(xí)，為龍娃們提供了豐富多彩的助力小妙招。
學(xué)生作品展示
龍娃們參觀作品
期末測(cè)試只是人生的一個(gè)階段性檢驗(yàn)，絕非一錘定音的評(píng)判。人生中會(huì)經(jīng)歷大大小小的考驗(yàn)，這些考驗(yàn)并不是終點(diǎn)，也不是完結(jié)，而是代表著一個(gè)新的開始。（李永 通訊員 王志英）
龍舟路小學(xué),考前心理減壓主題活動(dòng),心理健康
