臨近期末，成都市科華中路小學(xué)于2024年1月8日早上開(kāi)展了名為“做好準(zhǔn)備 輕松迎考”的考前心理放松主題活動(dòng)。此次活動(dòng)由科華中路小學(xué)心理健康教師唐玥主講，旨在幫助同學(xué)們調(diào)整心態(tài)，緩解焦慮，以最佳狀態(tài)迎接即將到來(lái)的期末考試。
活動(dòng)伊始，學(xué)校心理健康老師唐玥詢問(wèn)了同學(xué)們近期的身心狀態(tài)和迎考心情，部分同學(xué)表示自己有一定的壓力。唐老師指出，適當(dāng)?shù)膲毫梢杂兄诟玫赜涌荚�，但過(guò)度的壓力則會(huì)影響學(xué)習(xí)效率和身心健康。她強(qiáng)調(diào)，保持平穩(wěn)的心態(tài)是應(yīng)對(duì)考試的關(guān)鍵。
隨后，唐老師向大家分享了一些小妙招，幫助同學(xué)們緩解焦慮。她建議同學(xué)們考試前調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松，做好計(jì)劃；同時(shí)，在考試過(guò)程中保持冷靜，相信自己，注意細(xì)節(jié)。
為進(jìn)一步放松同學(xué)們的身心，唐老師還帶領(lǐng)大家做了一個(gè)考前放松的游戲——“小動(dòng)物叫幾聲”。同學(xué)們積極參與游戲，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分熱烈。
此次活動(dòng)讓孩子們充分釋放了壓力，希望同學(xué)們都能以飽滿的狀態(tài)迎接考試，收獲讓自己滿意的成績(jī)。（孫林馨 通訊員 唐玥 李竹春）
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