為了提高教師的心理健康素質，樹立樂觀向上、健康陽光的積極心態(tài)，增強教師職業(yè)幸福感，營造更加和諧愉快的工作環(huán)境。近期，簇橋中心幼兒園組織全體老師參加了主題為“與壓力和解·做幸福教師”心理健康培訓活動。
此次培訓活動的主講老師心理咨詢師蔡瑛從“認識·剖析自己”、“關系建立·與目標達成”、“情緒·壓力管理”進行了分層分階的講解，并用生動、有趣的方式與老師們進行積極互動，引起了在座老師們的共鳴。
【認識·剖析自己】
活動一開始，蔡老師便帶領大家跟著音樂舞動起來，讓老師們以輕松愉悅的心情參與到活動中，享受一次心靈的盛宴……
活動中，老師們通過游戲“我是誰?”用問答形式說出自己不同的角色身份，說出五年、十年、十五年、二十年前后的自己分別在干什么?話音剛落就兩兩一組迫不及待的交流起來……
蔡老師還通過對不同人物特性(生物人、社會人、自然人)的分析，讓老師們對自己做一個評價，并認清自己，了解自己，知道自己的優(yōu)缺點，這樣更加有助于在以后的生活、工作中，緩解自我的情緒與壓力。
【關系建立·與目標達成】
蔡老師用“棍子舞”引入主題，讓老師們從棍子長短、舞伴的跟帶、舞伴的選擇與合作等來感受對方、感受棍子，很快整個活動的氣氛就變得活躍起來。
接著，蔡老師從棍子的長短關系說起，講述了“長”是一般關系(同事、家長)，“短”是親密關系(家人、親戚)，如何正確處理好與同事、孩子、家人的關系，才能有效地與目標達成進行了講解。
活動中精彩不斷，老師們還通過角色扮演來體驗各種人物關系。蔡老師特別針對人際交往中常出現(xiàn)的心理問題進行剖析，指導老師們在教育中扮演好適當角色。還以生動的案例詳細論證了“事件本身并不產(chǎn)生壓力，壓力源自于對事件的非理性感知、思考和判斷”的觀點，如果改變不了事情就需要改變對待事情的態(tài)度，態(tài)度變了，心情自然也就變了。諸多觀念的碰撞與展示，讓在場的教師們有很大的感觸。
【情緒·壓力管理】
蔡老師從“情緒、壓力對我們有什么意義?”“情緒減壓的技巧有哪些?”等方面做了深刻的講解�；顒又写┎辶擞腥さ氖种赣螒颉⑸鷦拥陌咐�，瞧!老師個個聚精會神，聽得津津有味。
蔡老師還通過“頭腦特工隊”“粘魚效應”的分享，讓老師們感受到：情緒是與生俱來的，也是需要正視和面對的，擁有好的心態(tài)就能擁有幸福。學會緩解壓力，以壓力為動力，有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松愉快很多。
此次活動，具有專業(yè)性、知識性、互動性、趣味性，浸潤著在場每一位教師的心靈，使大家深切體悟了面對壓力時怎樣用積極方式進行自我調節(jié)，才能將積極的情緒帶給身邊的每一位朋友，并充分享受幼兒教師的幸福人生!同時，對提高教師的心理健康水平，進一步推進師德師風建設，全面創(chuàng)設幼兒園健康、和諧的工作環(huán)境必將起到積極的促進作用。 （賈元東 通訊員 王梅）
