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開學(xué)倒計時:熊孩子必備的5大收心之法

來源:四川教育新聞網(wǎng)  作者:網(wǎng)站編輯  熱度:℃   發(fā)布時間:2016-02-19
    春節(jié)剛過,就要開學(xué)啦!從今天開始,進入開學(xué)倒計時最后3天,然而很多“熊孩子”還處在假期失控狀態(tài)中,問題一籮筐:寒假作業(yè)沒寫完;晚上不肯睡、早晨不肯起,生活起居無規(guī)律;沉浸在電視節(jié)目、網(wǎng)絡(luò)游戲、球場競技、逛街游玩中,興奮的情緒難以平復(fù)……
從寒假到新學(xué)期,從閑散到緊張,小小讀書郎常常會無法進入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài),還沒在寒假中的熱鬧、散漫回過神來。怎樣讓孩子盡快適應(yīng)上學(xué)節(jié)奏,“收心大法”必不可少。

    大法第1式:模擬開學(xué)節(jié)奏

    提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘,模擬開學(xué)節(jié)奏,營造收心環(huán)境。春節(jié)放縱的節(jié)奏就讓它快速成為過去時,開學(xué)前幾天要按孩子平常的作息時間起居,按時準(zhǔn)備一日三餐,早睡早起,調(diào)解生物鐘,適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。特別要注意家庭氛圍,不在家里組織娛樂活動,讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間,和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外,還要讓孩子保持一定的體育運動,防止心理疲勞。

    大法第2式:多聊學(xué)校話題

    跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活,幫助他回憶開心的事情,比如,孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師,或者孩子上個學(xué)期有進步的事情。家長(微博)也可以讓孩子給好朋友打個電話,談?wù)勑?,喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往,讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校。

    大法第3式:宣泄不良情緒

    有些孩子面對開學(xué)會產(chǎn)生緊張情緒,特別需要疏導(dǎo)。在開學(xué)前,可以跟孩子談?wù)勑?,暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢,以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安,強化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗;幫助孩子宣泄個人的不良情緒,以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去;讓其明白,上學(xué)期成績優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過去,大家又重新回到了起點,本學(xué)期情況如何,主要看誰最先調(diào)整好心態(tài),最先進入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

    大法第4式:制定家庭計劃

    從假期的無序到新學(xué)期的有序,過渡的關(guān)鍵是要有一個詳盡的學(xué)習(xí)計劃,讓孩子有章可循,有追趕的目標(biāo)。這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標(biāo)和方向,又幫助養(yǎng)成了有計劃做事的習(xí)慣,同時還樹立起了孩子的自信心,消除假期后的失落感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學(xué)習(xí)計劃,不僅可以借機拓展孩子的知識面,同時也讓學(xué)孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍,讓其覺得“不僅我一個人在學(xué)習(xí),我并不孤獨”。

    大法第5式:允許緩沖階段

    小學(xué)生的生理和心理都很不成熟,特別是四年級以下的學(xué)生,他們還沒有明顯的逆反心理。長假過后,兒童的心理反差大,如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙,比如不愛學(xué)習(xí)等;但因為孩子年齡畢竟太小,他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題。對于孩子狀態(tài)的回歸,家長不可操之過急,允許他們開學(xué)后度過一段過渡緩沖期,慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。

  [破功雷區(qū)]
  雷區(qū)一:急剎車假期中,孩子很多方面都處于松弛狀態(tài),如果突然承載過多壓力,易導(dǎo)致孩子情緒低落,甚至有抵觸情緒,對開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。
  雷區(qū)二:強制家長強行遏制孩子的一切娛樂活動,孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。
  雷區(qū)三:嚴厲責(zé)罵孩子在心理調(diào)節(jié)和情緒控制上需要不斷強化,有些孩子適應(yīng)開學(xué)的時間長,若家長一味地嚴厲責(zé)罵,只會激化矛盾,還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內(nèi)心。

責(zé)任編輯:袁虹

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