2023年2月15日，成都市樹德實驗中學(東區(qū))開展了一次以“做自己健康第一責任人”為主題的講座，讓同學們了解了許多關于防疫的小知識。
開課前，在蒲修宇醫(yī)生的帶領下，同學們完成了“60秒瘋狂搓手操”的活動，動感的音樂，有趣的活動讓每個同學都樂在其中。
講座中，蒲修宇醫(yī)生強調，充足的睡眠是保障身體的關鍵。初中生的睡眠平均時間為九小時，除了要有充足的睡眠時間，同學們還要有良好的睡眠習慣。其次，在睡前不能過多的飲食，也不能看電視及任何電子屏幕。另外，好的飲食習慣才能造就強健的身體，只有適當?shù)娘嬍�，不暴飲暴食，才能提高同學們的身體素質。
病毒無處不在，應該如何保護自己呢？蒲修宇醫(yī)生提醒同學們出門在外戴好口罩，現(xiàn)在大家已經(jīng)養(yǎng)成了戴口罩的習慣，除了戴口罩，還要保持一米的安全距離，養(yǎng)成勤洗手的好習慣。
此次講座，同學們受益匪淺，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，增強身心健康，行動起來吧！（江蕾 通訊員 應青玉 張皓）
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