為切實(shí)做好全市中小學(xué)春季開學(xué)學(xué)生心理健康關(guān)愛工作，幫助學(xué)生在疫情轉(zhuǎn)段和“超長(zhǎng)寒假”背景下平穩(wěn)快速適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活，攜手守護(hù)廣大學(xué)生心理健康。2月14日上午，彭州市教育局特邀心理健康教育大咖通過“線上+線下”形式為全市中小學(xué)生帶來心理調(diào)適小課堂，溫“心”有約，助力全市中小學(xué)生從“心”啟航。
彭州中學(xué)作為本次“開學(xué)第一課”的線下分會(huì)場(chǎng)之一，彭州中學(xué)德育部李洪霞老師帶領(lǐng)部分高中學(xué)子有幸與四川省特級(jí)教師、北京師范大學(xué)博士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師唐遠(yuǎn)瓊老師近距離交流。
唐遠(yuǎn)瓊老師以《提升自控力 贏得新學(xué)期》為主題，結(jié)合生活實(shí)例，通過心理健康知識(shí)問答、減壓訓(xùn)練游戲、傾聽學(xué)生困惑等方式引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)心理壓力的方式方法。同時(shí)，她也為同學(xué)們帶來“提高學(xué)習(xí)自控力”的五大法寶：①增強(qiáng)自我意識(shí)——冥想靜心；②給自己找個(gè)意志力榜樣；③每天列任務(wù)清單；④打造自律環(huán)境，遠(yuǎn)離誘惑；⑤制定計(jì)劃，管理時(shí)間。
整節(jié)課，同學(xué)們專心聆聽，積極分享交流，氣氛活躍融洽。唐遠(yuǎn)瓊老師通過專業(yè)的心理健康知識(shí)輸出和行之有效的方法，切實(shí)幫助同學(xué)們掌握簡(jiǎn)單有效的心理調(diào)適方法，重點(diǎn)從學(xué)生學(xué)習(xí)和生活實(shí)際出發(fā)，立足于學(xué)生的心理發(fā)展需求，通過看、聽、悟等方式，引導(dǎo)大家快速適應(yīng)開學(xué)生活。
春已至，萬物始，在這樣一個(gè)充滿希望的時(shí)節(jié)，從“心”啟航，向“心”而行，相信在彭州中學(xué)全體師生的共同努力下，彭中學(xué)子將會(huì)身心兩健、朝氣蓬勃，乘風(fēng)破浪，奔赴未來！（魏雅莉 通訊員 張璟 張冰清）
彭州中學(xué),心理健康教育
