隨著社會的發(fā)展，科技的進步，學生使用手機的現(xiàn)象越來越普遍，并在學生群體中形成了一種潮流。有些學生使用手機主要是用來聯(lián)系家人朋友，查閱學習資料，了解時事新聞。但由于手機的娛樂功能和交際功能越來越豐富，加上學生心智還不成熟，部分自控能力較弱的學生容易沉迷于網(wǎng)絡游戲、交友聊天、刷視頻、看小說等，導致學習不專心、視力下降以及親子關(guān)系緊張等，嚴重影響了正常的學習生活和身心健康。
近日，成都市武侯實驗中學2021級15班的班主任李桂蘭老師將和我們來一起探討如何引導孩子合理使用手機這個話題。
一、“機”之利弊
智能手機改變了我們的生活方式，成為我們生活中不可缺少的一種設(shè)備。智能手機的時代已經(jīng)到來，我們無法避免，更無法避免參與其中。
（一）孩子們使用手機的積極意義
1.學生可以通過手機及時與家長聯(lián)系，也可以向老師匯報學習；
2.與以前和現(xiàn)在的同學交流，可以保持和增進友誼；
3.放松自我，暫時釋放壓力；
4.方便與家人、朋友等聯(lián)系溝通，如遇危險可以及時向家長、老師或警察求助；
5. 遇到疑難問題時,可以用手機進行討論，助力線上學習；
……
(二)孩子們過度使用手機的消極影響
1.造成近視，影響身體健康；
2.聊天、玩手機游戲，影響休息，貽誤學業(yè)；
3.會分散學生的注意力，不良信息，玷污心靈；
4.盲目攀比，額外增加父母負擔；
5. 影響課堂教學秩序，也為考試作弊提供了條件；
……
二、案例探討——過度使用手機對學習和親子關(guān)系的不良影響
男孩小佳是我曾教過的一名學生，據(jù)了解，小佳每天作業(yè)做完后就開始玩手機，一直會看到晚上11點還放不下。家長來要手機，催著趕緊睡覺，孩子東躲西藏就是不給，最后干脆把自己房間的門鎖起來，任由家長如何催，如何罵，就是不開門。直至某天一整個上午都沒來學校，這才知道，是因為前一晚手機使用到很遲，導致第二天起不來床，小佳索性一上午都不去上學。后來情況越演越烈，不給手機就不去上學；看手機遲了，起不來床也不去上學，經(jīng)常曠課。
要點：
1.看到孩子的困難之處。很多孩子之所以會迷上手機，是因為現(xiàn)實生活里遇到了困難。如上述案例中，小佳是因為小學與現(xiàn)在的成績形成鮮明反差，學習動力不足，所以從手機游戲里尋找成就感和歸屬感。父母應該幫助孩子的重點是提高成績，在學習上找到自信，而不是一味地手機大戰(zhàn)——合理使用手機固然重要，優(yōu)化家庭教育才是解決問題的根本。“手機爭奪戰(zhàn)”的終結(jié)，最終還是要以恰當?shù)募彝ソ逃齺碇危?/span>
2.制定規(guī)則。這里特別提醒父母們，在最初孩子對手機孩子不怎么感興趣的時候，一定不能允許孩子寬泛地使用手機，也就是不能讓孩子隨意使用手機，這樣一旦用上癮，很難放下來。如果孩子已經(jīng)沉迷手機里，在幫助孩子提高成績的同時，一定要限制孩子使用手機的時間。最后，我召集父母和孩子開了一個家庭會議，共同協(xié)商手機使用時間。終于達成協(xié)議了：孩子每周玩兩次手機：周四和周日，每次半小時，因為一局游戲時間需要半小時；
3.遵守規(guī)則。建立了規(guī)則后，孩子剛開始會執(zhí)行得特別好，會準時還回來，但是后面漸漸地，孩子就學會了討價還價，最后甚至連家長都忘記了要回手機。所以，家長們請務必記住，規(guī)則一旦制定了，就一定要遵守。不能看著孩子狀態(tài)好幾天就認為孩子后面都會自覺起來，孩子自控力遠沒有那么好。
三、引導孩子合理使用手機的方法策略
1.尋找健康的替代活動
青少年正處于激素分泌最旺盛的階段，身體精力充沛但心理很孤獨。除了上學、補習之外可能連個說話的人都沒有。如果父母不想讓孩子沉迷在游戲里，可以試著豐富一下親子共處的時光。比如，吃完飯、孩子寫完作業(yè)以后陪孩子玩一會象棋、跳棋、五子棋等桌面游戲；還可以去鄰居家串個門、樓下溜達溜達，然后健健身等等，這些都可以豐富孩子的業(yè)余生活。
2.和孩子溝通好使用手機的空間
孩子的父母沒有太多的時間陪伴孩子，無法與孩子有較好的溝通交流，這是孩子喜歡跟人網(wǎng)絡聊天的一個很重要的原因。除了日常的溝通，對于手機的使用也要好好溝通。最好讓孩子在父母的視線內(nèi)玩手機，比如客廳等家里的公共區(qū)域，而這可以在很大程度上減少孩子過度使用手機以及瀏覽不良網(wǎng)站的幾率。
3.重視家庭成員對手機的管理
給孩子買來手機的時候，就應該用正式的態(tài)度把手機介紹給孩子，千萬不要把手機當成一個特別隨意的小事，會讓孩子覺得手機莫名其妙就來了，也不知道怎么用。同時和孩子共同制定使用手機的規(guī)則，在使用手機的初期就立下規(guī)矩，并嚴格遵守和執(zhí)行。
4.引導孩子制定適合自己的小目標
心中有夢想就會有前進的動力，同時引導孩子列一個任務清單提醒自己，當他有事可做時，自然也會遠離手機。
5.及時關(guān)注孩子的行為
當發(fā)現(xiàn)孩子只要不玩手機就會出現(xiàn)暴躁、焦慮的情況，那說明孩子極有可能已經(jīng)成癮了，這時候就需要專業(yè)的心理疏導以及醫(yī)療方式的介入了。（江蕾）
武侯實驗中學,名班主任,如何引導孩子合理使用手機
