3月31日下午，為了給“二診”考試后的高三學(xué)子在心理健康和學(xué)業(yè)規(guī)劃方面提供幫助，成都市成飛中學(xué)教務(wù)處和高三年級(jí)組牽頭，舉辦了高三年級(jí)心理和學(xué)法指導(dǎo)講座。
講座的第一個(gè)部分，是成飛中學(xué)負(fù)責(zé)心理輔導(dǎo)和生涯規(guī)劃的蔣美娥老師為高三學(xué)生帶來(lái)的一場(chǎng)以“燃燒吧，我的能量小宇宙”為主題的心理輔導(dǎo)。
一開場(chǎng)，蔣老師帶著同學(xué)們進(jìn)行了有趣的“真心話健身操”游戲，既讓同學(xué)們表達(dá)了自己的心聲，也給整個(gè)講座營(yíng)造了輕松的氛圍。
然后是“看見壓力”環(huán)節(jié)，同學(xué)們根據(jù)自己的壓力程度打分，同時(shí)也看到自己并不孤單，大家都承受了相應(yīng)的壓力。蔣老師邀請(qǐng)一些同學(xué)分享了自己的壓力事件以及自己是如何應(yīng)對(duì)的，并和同學(xué)們一起討論了壓力對(duì)自我的影響。
接著是“應(yīng)對(duì)壓力”。蔣老師引導(dǎo)同學(xué)們從自我優(yōu)勢(shì)、積極思維、自我能力、外部資源四個(gè)方面去發(fā)掘自身的潛力。
最后，針對(duì)后期復(fù)習(xí)心態(tài)的調(diào)整，蔣老師給出了幾點(diǎn)建議：把握每次考試機(jī)會(huì)，積極演練；優(yōu)化自己的方法，放松自己的心態(tài)等。
講座的第二個(gè)部分，高三年級(jí)組長(zhǎng)張琴老師給全體同學(xué)作了以“二診之后，我該做什么”為題的學(xué)法指導(dǎo)。
張琴老師希望同學(xué)們了解自我，接納自我，改善自我，打破舒適區(qū)，然后才能進(jìn)入到最近發(fā)展區(qū)。
針對(duì)二診后的學(xué)習(xí)，張琴老師給同學(xué)們提出了一些具體建議。如：找效率和方法要時(shí)間，找時(shí)間要提升，整散結(jié)合；跟自己做縱向比較，每天要解決一定的問題……
張琴老師在講座的最后告誡同學(xué)們，“人生在勤，不索何獲”“天道酬勤不酬怨，自強(qiáng)不息大器成”，鼓勵(lì)大家無(wú)須自卑，不要自負(fù)，堅(jiān)持自信！做好現(xiàn)在應(yīng)該做的事情，最后自然會(huì)有好的結(jié)果！
最后，高三年級(jí)分管教務(wù)處馮燕玲主任鼓勵(lì)同學(xué)們走出自我舒適區(qū)，克服畏難情緒、勇于自我挑戰(zhàn)，并對(duì)同學(xué)們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)規(guī)范和年級(jí)的統(tǒng)一要求做了強(qiáng)調(diào)，希望同學(xué)們感恩老師、尊敬師長(zhǎng)，重視禮儀、見面問好，主動(dòng)向老師們請(qǐng)教問題，共同營(yíng)造和諧、有序、競(jìng)爭(zhēng)向上的高三學(xué)習(xí)氛圍。（賴波 通訊員 蔣美娥 何明鳳）
成都市成飛中學(xué),心理健康和學(xué)業(yè)規(guī)劃,心理和學(xué)法指導(dǎo)講座
