近日，在南京某高校就讀的23歲男生小徐（化名）因左下肢腫脹、疼痛前往學校附近醫(yī)院就醫(yī)，被診斷為左側(cè)股靜脈、腘靜脈血栓形成。小徐說：“當時真的很震驚，我原以為腿脹痛是因為腰間盤突出，沒想到是血栓，在此之前，我對血栓一無所知。就醫(yī)當天就被緊急轉(zhuǎn)診到了南京鼓樓醫(yī)院�！�
據(jù)了解，小徐臨近畢業(yè)，連續(xù)數(shù)周每天久坐超8小時趕論文，其間缺乏活動且飲水不足，“我平時確實很少運動，尤其是最近，除了睡覺、吃飯、上廁所，幾乎都在坐著，吃的也不太健康。”經(jīng)抗凝治療和介入手術小徐的病情得以控制，但回述起這段經(jīng)歷，小徐還是有點后怕。
此類案例并非孤例。南京鼓樓醫(yī)院血管外科王煒副主任醫(yī)師說：“在門診不乏因久坐打游戲、長途駕車或久坐辦公導致靜脈血栓的年輕人，這一現(xiàn)象需要格外關注，若血栓脫落引發(fā)肺栓塞，可能危及生命�！睋�(jù)介紹，下肢靜脈血栓的形成與血流滯緩、血管損傷、血液高凝狀態(tài)這三大因素密切相關。久坐時，下肢肌肉缺乏收縮，血液回流受阻，形成“血流淤滯”，若合并脫水（如飲用高糖飲料代替水）、肥胖或遺傳性高凝體質(zhì)，發(fā)生血栓風險將進一步升高。
目前已經(jīng)基本恢復健康的小徐感慨地說：“手術后，醫(yī)護人員向我科普了很多關于血栓的醫(yī)學科普內(nèi)容，告訴我‘血液是最好的溶栓劑’，為了我的健康，我決定以后一定要‘管住嘴，邁開腿’，絕不能再延續(xù)之前的生活習慣�！�
如何預防下肢靜脈血栓的形成呢？王煒提醒，建議久坐每1小時起身活動5分鐘，進行踝泵運動或簡單步行。在日常生活中要避免高糖飲料，每日飲水1.5—2升，稀釋血液黏稠度。對于部分人群可穿戴醫(yī)用彈力襪，促進靜脈回流。術后或高危人群需遵醫(yī)囑使用抗凝藥物。
年輕人常因自恃身體強健而忽視久坐危害。實際上，長時間保持同一姿勢、飲水不足、熬夜等習慣會顯著增加血栓風險。王煒副主任醫(yī)師強調(diào)，下肢靜脈血栓已非“老年病”，而是潛伏在年輕人身邊的健康威脅。改變久坐習慣、增強預防意識，是避免悲劇發(fā)生的關鍵。若出現(xiàn)疑似癥狀，務必及時就醫(yī)，爭取黃金救治時間。
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