開(kāi)步屈膝，仰頭翻掌，兩手攀足，呼氣吐氣……寧夏大學(xué)操場(chǎng)上，伴隨舒緩的中國(guó)傳統(tǒng)音樂(lè)，一群大學(xué)生正在練習(xí)八段錦。寧夏大學(xué)體育學(xué)院副教授高濤告訴中新網(wǎng)記者，“八段錦”是該校今年新開(kāi)設(shè)的課程，目前四個(gè)班都已滿員。
這一源于北宋的養(yǎng)身功法，如今正成為中國(guó)校園的“頂流”，受到年輕人的青睞。中國(guó)國(guó)家體育總局的一條八段錦視頻，在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上播放量超過(guò)1000萬(wàn)次，許多年輕人互道“錦友”，在線分享跟練心得。
泡一杯枸杞茶，打一套八段錦，在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中，這類養(yǎng)生方法不僅能強(qiáng)身健體，還可治愈身心。
“有時(shí)候坐多了腰會(huì)很累，練一練八段錦就感覺(jué)身體輕松了許多。”寧夏大學(xué)學(xué)生農(nóng)風(fēng)隨所學(xué)為會(huì)計(jì)專業(yè)，需長(zhǎng)期伏案寫(xiě)帳，“八段錦”選修課緩解了腰部的酸痛;寧夏大學(xué)學(xué)生李婷艷則認(rèn)為，八段錦有調(diào)整氣息的作用，使自己的內(nèi)心更加沉穩(wěn)。
事實(shí)上，越來(lái)越多年輕人正加入“養(yǎng)生大軍”，艾葉泡腳、針灸推拿、養(yǎng)生食補(bǔ)等養(yǎng)生形式亦頗受年輕人歡迎。央視財(cái)經(jīng)公布的《中國(guó)美好生活大調(diào)查(2020—2021)》顯示，在2021年的消費(fèi)預(yù)期中，保健養(yǎng)生位列18—25歲年輕人消費(fèi)榜單的第二名，占比33.27%，僅比位列第一的旅游少0.75%。新華網(wǎng)聯(lián)合京東健康等機(jī)構(gòu)發(fā)布的《Z世代營(yíng)養(yǎng)消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》也顯示，養(yǎng)生市場(chǎng)以年輕人為主，18—35歲的年輕消費(fèi)者占比高達(dá)83.7%。
年輕人為何鐘愛(ài)養(yǎng)生?丁香醫(yī)生發(fā)布的《2022國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，“情緒問(wèn)題”“皮膚狀態(tài)不好”和“身材不好”成為年輕人擔(dān)憂的三大健康問(wèn)題，長(zhǎng)期處在健康焦慮之中的他們，深受脫發(fā)、頸椎腰椎不適、皮膚暗沉老化等問(wèn)題困擾。因此，當(dāng)代年輕人將養(yǎng)生作為“生活必修課”，通過(guò)各種方式進(jìn)行“自我拯救”。
與中老年人相比，新一代年輕人的養(yǎng)生更加“佛系”。在快節(jié)奏的生活中，年輕人更加渴求方便快捷、不費(fèi)力的養(yǎng)生方式，通過(guò)膳食補(bǔ)充劑來(lái)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，“0糖0脂”“少油輕鹽”幾乎成了標(biāo)配。“00后”吳佳怡告訴記者，為了保持健康和身材，她在飲食方面注重葷素搭配，堅(jiān)持低油低脂，就算是喜愛(ài)的甜食，也會(huì)選擇“0糖0卡”的產(chǎn)品。
而在“無(wú)毅力”“無(wú)時(shí)間”等因素影響下，不少年輕人也選擇了“蹦迪配護(hù)膝”“熬最晚的夜，用最貴的眼霜”等“朋克養(yǎng)生”方式。高濤建議，養(yǎng)生亦要“養(yǎng)之有道”，規(guī)律作息、營(yíng)養(yǎng)膳食不可少，同時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，當(dāng)“宅男”“宅女”走出家門(mén)，方能找到志同道合的養(yǎng)生伙伴。
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