在充滿溫暖與關(guān)懷的525心理健康活動(dòng)月中，永寧小學(xué)持續(xù)推動(dòng)心理關(guān)愛(ài)活動(dòng)。本周活動(dòng)以“認(rèn)識(shí)自我·表達(dá)情緒·賦能成長(zhǎng)”為核心，通過(guò)豐富多樣的體驗(yàn)式活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注內(nèi)心世界，學(xué)習(xí)情緒管理，挖掘自身優(yōu)勢(shì)，營(yíng)造了積極健康的校園心理氛圍。
在袁宇婷老師的主導(dǎo)和戴晶老師的協(xié)助下，利用獨(dú)特的鹽畫(huà)藝術(shù)表達(dá)形式，安全釋放情緒壓力；正念冥想與藝術(shù)創(chuàng)作的深度結(jié)合；強(qiáng)調(diào)情緒覺(jué)察、接納與表達(dá)的全過(guò)程。
戴晶老師主導(dǎo)、袁宇婷老師協(xié)助的情緒調(diào)節(jié)活動(dòng)，聚焦實(shí)用技能。學(xué)生繪制“情緒溫度計(jì)”記錄事件與變化，并通過(guò)“壓力氣球大作戰(zhàn)”匿名處理煩惱（踩爆宣泄、放氣冷靜、畫(huà)笑臉轉(zhuǎn)化），對(duì)比方式利弊，學(xué)習(xí)建設(shè)性調(diào)節(jié)，成為情緒“觀察員與指揮官。
《我的一周心情日記》:學(xué)生們用文字、圖畫(huà)或符號(hào)記錄一周的情緒起伏，培養(yǎng)日常情緒覺(jué)察習(xí)慣。
《我的小黑點(diǎn)》:鼓勵(lì)學(xué)生正視并接納自身的“不完美”或負(fù)面感受，通過(guò)藝術(shù)化表達(dá)，將其外化并理解，學(xué)習(xí)與之和平共處。
《我的優(yōu)勢(shì)樹(shù)》:引導(dǎo)學(xué)生挖掘并描繪自身的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)、積極品質(zhì)，將這些“優(yōu)勢(shì)果實(shí)”掛滿樹(shù)枝，極大地增強(qiáng)自我認(rèn)同感和心理韌性。
本次“心靈探索周”作為525心理活動(dòng)月的重要組成部分，為學(xué)生們播下了關(guān)注心理健康、學(xué)習(xí)自我關(guān)愛(ài)的種子。學(xué)校將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理需求，開(kāi)展更多有益身心發(fā)展的活動(dòng)，助力每一位永寧學(xué)子在陽(yáng)光下茁壯成長(zhǎng)，做自己心靈的守護(hù)者與成長(zhǎng)的主人。（張紅 通訊員 袁宇婷、戴晶）
