隨著新學期的到來，為了幫助同學們更好地適應校園生活，積極面對學習生活中的挑戰(zhàn)，2月25日，成都石室蜀都犀方路小學錦城校區(qū)各班開展了以“尋找新學期的‘心能量’”為主題的班會活動。此次班會旨在通過一系列互動環(huán)節(jié)，激發(fā)同學們的學習熱情，提升心理適應能力，為新學期的征程注入滿滿的正能量。
探索新能量：假期生活分享與開學準備
班會伊始，班主任帶領同學們進行了假期生活分享。大家紛紛上臺，講述自己假期中的趣事、收獲與感悟。從旅行見聞到家庭團聚，從閱讀心得到技能提升，同學們的交流不僅增進了彼此的了解，還激發(fā)了大家對新學期的期待與憧憬。
隨后，老師引導大家思考如何更好地為開學做準備，包括調整作息、制定學習計劃、準備學習用品等，為新學期的學習生活打下堅實基礎。
開學初狀態(tài)：情緒解析與原因探究
進入第二部分，班會聚焦開學初期的情緒狀態(tài)。通過小組討論的形式，同學們分享了自己在開學初期可能遇到的情緒波動，并探討了這些情緒背后的原因。老師結合心理學知識，為同學們解析了開學初期情緒變化的普遍性與應對策略，幫助大家認識到這些情緒是正常的心理反應，學會以積極的心態(tài)面對。
開學能量瓶：目標設定與行動計劃
為了讓同學們在新學期有明確的方向與動力，班會進入了“開學能量瓶”環(huán)節(jié)。同學們在老師的指導下，明白了首先需要確定清晰、具體的新學期目標，這些目標可以是學業(yè)成績、興趣發(fā)展、人際交往等多個方面。對于目標，可以將它們分解為可操作的小目標和即時目標，并制定詳細的行動計劃。
通過這一環(huán)節(jié)，同學們不僅學會了要如何去努力，還學會了如何分解任務、逐步推進，為實現目標奠定了堅實的基礎。
調節(jié)情緒有方法：心理調適技巧分享
針對開學初期可能遇到的心理問題，如人際交往、學習困難、考試焦慮等事件引發(fā)的情緒變化，班會特別安排了“調節(jié)情緒有方法”環(huán)節(jié)。老師向同學們介紹了幾種實用的心理調適技巧，并鼓勵大家在日常生活中嘗試運用這些方法。
此次“尋找新學期的‘心能量’”主題班會，不僅為同學們提供了一個展示自我的機會，更是一次心靈成長的旅程。通過一系列富有創(chuàng)意與實效的活動，同學們不僅增強了心理適應能力，還激發(fā)了積極向上的學習動力。相信在新學期的征程中，同學們將以更加飽滿的熱情、更加堅定的步伐，迎接每一個挑戰(zhàn)，收獲屬于自己的精彩與輝煌！（翁玉華 通訊員 馮亞蘇）
成都石室蜀都犀方路小學錦城校區(qū),班會
