9月1日下午，云南紅河哈尼族彝族自治州屏邊苗族自治縣灣塘鄉(xiāng)衛(wèi)生院里，副院長(zhǎng)楊玉強(qiáng)和護(hù)士黃美正收拾著工具，準(zhǔn)備去一所小學(xué)抽檢視力。被抽檢的學(xué)校叫灣塘小學(xué)，近年來，該校的近視率一直是零。
視力抽檢 無一近視
楊玉強(qiáng)負(fù)責(zé)全鄉(xiāng)兒童的視力保健已有5年，他對(duì)灣塘小學(xué)印象很深，“我記得有個(gè)學(xué)期，他們雙眼視力5.3(2.0)的學(xué)生達(dá)到了20%。”
來到校門口，楊玉強(qiáng)聯(lián)系了校長(zhǎng)孫付標(biāo)。進(jìn)入校園，他選定一間教室，掛好視力表，調(diào)整好測(cè)距，隨機(jī)找來25個(gè)來自6個(gè)年級(jí)的學(xué)生。下午4點(diǎn)半檢測(cè)開始，學(xué)生們排著隊(duì)一一進(jìn)行檢測(cè)。一年級(jí)新生在高年級(jí)同學(xué)指導(dǎo)下，很快掌握了視力表“上下左右”的辨認(rèn)法。
“從抽查結(jié)果看，零近視。孩子們視力都在5.0或以上。5.2的80%，5.0和5.1的8%，5.3的12%，要特別注意5.0的孩子，稍有不慎，就可能近視。”楊玉強(qiáng)說。孫付標(biāo)趕緊抄下兩個(gè)孩子的名字，“我會(huì)關(guān)注”。
灣塘小學(xué)位于南溪河畔，是一所鄉(xiāng)村寄宿制學(xué)校，孩子們周一至周五住校，周末回家。9月1日是該校秋季學(xué)期的開學(xué)日。早上8點(diǎn)，全校舉行了莊嚴(yán)的升旗儀式，536名學(xué)生沒有一個(gè)“小眼鏡”。而站在最后一排的53名教職工中，有六位戴著眼鏡。“我們六個(gè)自嘲是孩子的‘反面教材’。”孫付標(biāo)說。
30攝氏度的濕熱天，讓孫校長(zhǎng)的鼻頭掛滿了汗珠，他不時(shí)扶一下鏡框，防止滑落。“我常跟孩子們講戴眼鏡的不便，給他們看失焦的照片，戴花鏡體驗(yàn)近視的感覺。我一直認(rèn)為，呵護(hù)好孩子們的眼睛，是我們這代‘眼鏡教師’最想給他們的禮物。”
戶外運(yùn)動(dòng) 超三小時(shí)
每到下課鈴響，灣塘小學(xué)的操場(chǎng)都會(huì)瞬間沸騰，打籃球乒乓球的、“編花籃”的……
“我們要求所有孩子下課后必須出教室，哪怕是喜靜不喜動(dòng)的孩子，我們都鼓勵(lì)出去走走。”大隊(duì)輔導(dǎo)員楊清義說。
若論場(chǎng)地和設(shè)施，這所村小并不“富裕”，但體育老師總有辦法激發(fā)孩子們的運(yùn)動(dòng)熱情：把大抹布打個(gè)結(jié)，就能當(dāng)“手榴彈”練投擲;如果下雨，就到教學(xué)樓臺(tái)階上練踏跳;沒有球門，擺兩塊磚，一樣射門……
學(xué)校共有3名體育教師，從上午第三節(jié)課到下午4點(diǎn)半，體育課全滿，再加上七八個(gè)運(yùn)動(dòng)興趣小組，體育老師分身乏術(shù)。于是，有體育特長(zhǎng)的老師紛紛馳援：教務(wù)主任唐飛位教乒乓球;數(shù)學(xué)老師張福帶籃球隊(duì);音樂專業(yè)畢業(yè)的楊清義教健美操。
此外，從下午第三節(jié)課后到晚飯前，孩子們還有一小時(shí)的自由活動(dòng)時(shí)間，大家可以借器材，繼續(xù)鍛煉。“別看我們場(chǎng)地小，孩子們每天的戶外活動(dòng)時(shí)間超過3小時(shí)。”體育老師褚志華說。
大量研究表明，在白天進(jìn)行戶外活動(dòng)，紫外線可促進(jìn)多巴胺的分泌，而多巴胺的分泌可抑制眼軸增長(zhǎng)，有效防控近視。“如果說在孩子零近視率上，我們有什么經(jīng)驗(yàn)，那就是進(jìn)行大量戶外運(yùn)動(dòng)。”孫付標(biāo)說。
滿眼綠意 睡足吃好
灣塘小學(xué)坐落在半山，從宿舍到教學(xué)樓，得先爬181級(jí)臺(tái)階。
6年前，老校長(zhǎng)黃興祥帶領(lǐng)教職工，在坡道旁種了200多株植物，如今越長(zhǎng)越茂。一進(jìn)校門，沿階而上的是紫色、紅色的三角梅，身形高大的芭蕉樹，掛在枝干的樹菠蘿。
校園的操場(chǎng)兩端，七八棵榕樹如巨大的“遮陽傘”，給校園帶來清涼。烈日下，孩子們運(yùn)動(dòng)10分鐘，就會(huì)到樹下納涼;晚飯后，大家繞樹圍坐，大聲誦讀。
“前人栽花，后人乘涼，有了每一任校長(zhǎng)的努力，才有了滿眼皆綠的校園。”孫付標(biāo)說。
戶外，老師鼓勵(lì)孩子多動(dòng);室內(nèi)，老師會(huì)定期調(diào)換座位，調(diào)節(jié)孩子視距。“還有每天兩次的眼保健操也不可少。”五年級(jí)一班的王駿龍說。開學(xué)第一天，他需要給一年級(jí)同學(xué)做示范，手把手教。
從一年級(jí)，學(xué)校就開始培養(yǎng)孩子們良好的作息習(xí)慣。語文老師毛合明說：“學(xué)校晚9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)熄燈，孩子們?cè)缟?點(diǎn)半起床，加上午休，每人每天的睡眠有10個(gè)半小時(shí)。充分休息也有助于保護(hù)視力。”
學(xué)校的伙食，一日三餐，搭配合理，早餐是牛奶和米線，中餐晚餐都是四菜一湯，大家吃多少打多少，杜絕浪費(fèi)。
除了老師上課需要用電子白板，這里的學(xué)生幾乎與電子產(chǎn)品“絕緣”。學(xué)校禁止孩子把手機(jī)帶入校園，如果跟家人聯(lián)系，可以免費(fèi)使用校內(nèi)的6部公用電話。孩子回到家中，電子產(chǎn)品的使用需家長(zhǎng)監(jiān)督。
“這個(gè)暑假，我計(jì)著時(shí)讓女兒看電視，每天就半小時(shí)。”家長(zhǎng)胡吉瓊說。
愛運(yùn)動(dòng)的孩子，學(xué)習(xí)效率更高，這是灣塘小學(xué)老師們的共識(shí)。“我?guī)У陌嗄猩鷲鄞蚧@球，我說如果20分鐘內(nèi)背完課文，我跟你們一起打，果然，這幫小子做到了。”楊清義說。據(jù)屏邊縣教體局?jǐn)?shù)據(jù)，去年，灣塘小學(xué)的綜合成績(jī)?nèi)h第四，排名從中下到了中上。
“每天3小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)、10個(gè)半小時(shí)睡眠、綠植環(huán)繞、沒有手機(jī)、營(yíng)養(yǎng)均衡……也許正是這些因素，造就了娃娃們的好視力。”孫付標(biāo)說。
