3月29日，一束束溫暖的陽(yáng)光透過(guò)玻璃窗灑進(jìn)成都市鼓樓小學(xué)多功能教室，鼓樓小學(xué)與升平社區(qū)共同舉辦的“公益瑜伽課”開(kāi)始了。
本次課程的瑜伽師是印度傳統(tǒng)瑜伽傳人Raja老師，畢業(yè)于印度唯一的國(guó)立瑜伽學(xué)院，在中國(guó)致力于推廣傳播正統(tǒng)瑜伽已15年。
課上，老師們雙腿盤(pán)坐在瑜伽墊上，雙手自然放在身體的兩側(cè)，挺直脊椎，閉起雙眼，在Raja老師的指導(dǎo)下呼氣、吸氣，大家從日常的生活中抽離出來(lái)，享受當(dāng)下的片刻安靜。短暫的冥想后，大家跟著Raja老師體驗(yàn)了一套專(zhuān)為伏案久坐的老師們?cè)O(shè)計(jì)的較為基礎(chǔ)的瑜伽動(dòng)作，時(shí)而曲腿、時(shí)而展臂、時(shí)而弓腰……身體得到充分的鍛煉和拉伸，原本緊繃的神經(jīng)也慢慢放松了下來(lái)。
課程尾聲，大家紛紛發(fā)表感言，“感覺(jué)整個(gè)人都放松了許多。”“學(xué)得很開(kāi)心很快樂(lè)，希望活動(dòng)能繼續(xù)開(kāi)展下去。”一個(gè)小時(shí)的瑜伽活動(dòng)圓滿結(jié)束，老師們?cè)谑峙c足的交流中，體驗(yàn)身體與心靈的對(duì)話，領(lǐng)略正統(tǒng)瑜伽意義，感受瑜伽傳遞的幸福。（江蕾）
成都市鼓樓小學(xué),公益瑜伽課
