7月12日上午，博雅教師(天府一小老師)與清華大學認證積極心理學指導師、中國陶行知研究會家庭教育專委會副理事長、四川省家長學校總校專家劉立頻一同執(zhí)筆，在載懽載笑中寫下第三頁“成長日記”——“積極關系成就幸福教師”講座正式啟幕。
“認識關系—建立關系—提升關系—修復關系”，塑造積極關系的四步方法在劉立頻老師詼諧又不失睿智的語言中娓娓道來，與博雅教師一道奏響“積極關系四部曲”的美妙樂章。
從無到有，鏈接關系紐帶
親子關系、伙伴關系、師生關系……社會中的人總是處于一定的社會關系之中，而一定的社會關系之中的個人在互動過程中必然會在互助、合作的同時也存在矛盾與沖突。認識并建立良好積極的人際關系，不僅會協助個體適應社會生活，更能使得幸福感知力提升，從而終生向追求自我實現的方向邁進。
繪制“人際關系星空圖”是認識關系的有效途徑，教師們涂畫、連接代表自己與他人的“星軌”并進行分享。感恩相遇、感謝并肩、感懷攜手；開懷大笑、喜不自禁、淚流滿面……這些生活中曾經歷過的閃光點都與他人息息相關，是他人的陪伴使人生變得更加蓬勃豐盈。
他人，是人生低潮期最好的“解藥”，而人與人之間的相互依戀則是提升幸福感最可靠的方式。劉立頻老師從兒童在嬰幼兒時期與生俱來的“依戀關系”出發(fā)，分析“依戀關系”的三種模式——回避型依戀、安全型依戀、焦慮-矛盾型依戀。結合教學實際案例，建議教師對不同類型的孩子，應給予不同的指導方式，如對于非安全型依戀的孩子，教師需要幫助孩子與父母之間建立安全的依戀關系，再延伸到與老師、同學的關系中。
良好人際關系是潤滑劑、營養(yǎng)液，更是愛的源泉。身為教師，欲成為一名積極關系的締造者，應使用“同理心”這一建立良好關系的重要工具——同理心不是同情心，它應不帶任何評價地去識別他人情緒，感受對方的感受，并對他人的處境有合適的共情性回應。
劉立頻老師以校園中最常見的師生關系、伙伴關系為例，設置場景，邀請在場教師分飾“教師”與“學生”，并使用同理心來傾聽、安慰、接納他人的情緒。
漸入佳境，調整人際坐標
當關系構筑漸入佳境時，如何長久維持良好關系呢？劉立頻老師的兩種方法讓教師們受益匪淺——“真誠贊美”與“主動建設性回應”。
馬克·吐溫曾說：“一句贊美的話可以當我十天的口糧。”贊美，是人類語言的獨特創(chuàng)意，它蘊藏著超乎尋常的力量，而贊美背后的肯定、信任和期待更能點燃孩子的熱情之火。
而“主動建設性回應”是讓談話能愉快進行，關系能持續(xù)良性發(fā)展的關鍵所在。具體且真誠的建設性回應，應去真正關注對方在表達什么，針對對方的內容，給出積極主動的回饋，表達進一步了解的興趣與真情實感的關切。劉立頻老師邀請博雅教師們在模擬情景中切身感受不同回應方式——或冷場，或敷衍，或重視，及其帶來的消沉沮喪，或喜悅激動的情緒。
若是在人際關系中出現疏忽而傷害他人感情時，勇敢地道歉是修復一段關系的“靈丹妙藥”，分析具體事件造成的后果，表達歉意及后續(xù)改善的行動，以誠心誠意換回真心真意，在人際坐標的不斷調整中確立堅定而積極的關系原點。
四篇“樂章”，悠游心靈殿堂
“幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。”
心理學家曾說，對幸福的每一次研究，其結果可以歸結為一句：“他人很重要。”對人際關系的追求是人類幸福的基石，是“PERMA模型”中實現蓬勃人生的重要元素。
于教師，擁有積極關系是一筆人生的“至高財富”。以學校為平臺，構建積極師生關系，相互尊重；塑造良好家校關系，彼此信任；凝聚真誠同伴關系，勠力同心。在積極關系的良性循環(huán)中收獲幸福，在家校協力、團隊同心的生長時光里攜手悠游心靈殿堂，懷揣明朗蓬勃的人生態(tài)度，成就幸福豐盈的博雅教師。（賴波）
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