7月10日，成都天府新區(qū)第一小學(以下簡稱：天府一小)教師齊聚學術報告廳，開啟喚“心”幸福之旅。清華大學積極心理學研究中心積極教育項目研發(fā)團隊核心成員、清華大學社科院積極心理學研究中心高級講師、國家二級心理咨詢師曾路以“新時代的幸福園丁”為題，與博雅教師一同推開“積極心理學”大門。
積極心理學是研究人類正面心理的科學，對每個人的人生、工作、教育、愛和成長具有積極指導意義。積極心理學有三個核心主題：一、發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)人的優(yōu)勢和美德；二、關注人的幸福感，倡導追求幸福美好生活；三、建設和諧的社會與團體，讓每個人都能充分發(fā)揮創(chuàng)造性。
時鐘滴滴答答，行人走走停停。在忙忙碌碌的時代中，如何才能洋溢積極的精神，保持生命的最佳狀態(tài)？積極心理學寫下答案，如一把鑰匙，旋開幸福之門。
“心”·分享
作為教師，會有哪些獲得幸福感與減少幸福感的瞬間？曾路老師的這一問題，引發(fā)在場教師思考與討論。各小組紛紛將自己的感想制作成畫報，進行分享——“教育事業(yè)帶來的幸福”“學生的成長與進步”“家長的支持與認可”“教師團隊的協(xié)作共長”……
分享中，教師頻頻談到理解、成長、投入、收獲……這些語言與文字承載的點滴幸福，是教師們的“記憶面包”，每吃下一口，都能品到香甜、滿足與美好。
“心”·基建
那教師應如何提升幸福感？時代風起云涌，作為“新時代的園丁”，老師需隨風起舞，扶搖而上，而這便需要足夠的心理資源去支撐教師發(fā)展。構筑“心”基建，便能獲得豐富的心理資源。曾路老師以“PERMA”模型為基礎，講述“心”基建的構筑，并進行詮釋與延伸。
幸福是由若干可測量的元素組成，每個元素都是真實、可培養(yǎng)的，它們促進幸福，但沒有一種元素可以單獨定義幸福。“品德優(yōu)勢與美德、積極情緒、關系、投入、成就、人生目標”5個元素構成了自由人的終極追求，并能整體提高人生的蓬勃程度，這也是“PERMA”模型的地基與支柱。教師通過構筑“心”基建，形成積極觀念，重新認識自己，認識管理情緒，拓展思維寬幅，從而達成“Well-being”，走向幸福之路。
“心”·收獲
曾路老師不僅向博雅教師提供“心”基建理論的智慧奧秘，更分享了許多積極教育的小方法，如“三件好事”——每日讓同學們分享三件幸福小事，尋找生活中微小而確定的小幸福；以“正念冥想”鍛煉注意力，獲得清晰的大腦，維持冷靜而穩(wěn)定的狀態(tài)。
從教師到學生，從理論到教學，積極心理學充分發(fā)掘自身的潛能、力量、優(yōu)勢和美德等積極品質，給予人們獲得持續(xù)幸福的能力。教師們從中不僅獲取了激發(fā)不竭內驅力的能量，更找尋到擁有以“積極”為導向，更具溫度與關懷的教育規(guī)律。
“生命之所以偉大，是因為我們僅有如此短暫的時間去體味那些細小而又美妙無比的時刻，那美妙的瞬間就是現(xiàn)在。”——尼爾·帕斯理查
喚“心”幸福之旅，不僅驅凈心靈的霧霾，也擁抱煥然一“心”的生活。幸福是一種扎根于心底的東西，它不會隨著生活境況的各種變遷而搖擺不定，總是在人的內心深處分泌柔軟和堅韌；驚喜而又愉悅的事情，細小而又美妙的時刻存在于每時每刻的時光里。
身為新時代的“幸福園丁”，博雅教師獲取幸福、傳遞幸福，成為獨特“發(fā)光體”——手執(zhí)一束最溫暖的微光，在幸福共長的旅程中彼此照亮。（賴波）
天府一小教師走進積極心理學,開啟喚心幸福之旅
