2020年6月6日是第25個(gè)全國(guó)愛眼日，為進(jìn)一步普及科學(xué)用眼知識(shí)，提高青少年視力健康水平，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下，成都市桐梓林小學(xué)成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，班主任、科任老師、衛(wèi)生保健老師等為成員的活動(dòng)專門小組，積極在校內(nèi)開展2020年全國(guó)愛眼日主題宣傳教育活動(dòng)。
6月8日至10日，學(xué)校通過多形式、多途徑廣泛開展宣傳教育活動(dòng)，如開展健康知識(shí)講座、健康教育課、LED 滾屏播報(bào)、宣傳海報(bào)、微信平臺(tái)宣傳等。
在集體朝會(huì)上，分管衛(wèi)生副校長(zhǎng)周雪蓉做了專題講座，為孩子們講解了眼睛近視的常見原因以及保護(hù)眼睛的措施。各個(gè)班級(jí)開展主題班會(huì)，班會(huì)課上孩子們積極發(fā)表自己的感想。
學(xué)校衛(wèi)生保健老師給孩子們梳理了“愛眼”健康知識(shí)：
1.看書寫字姿勢(shì)很重要，必須從小養(yǎng)成好習(xí)慣。在看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，不能太近或趴在桌子上看書、寫字，否則時(shí)間長(zhǎng)了容易造成駝背，還會(huì)影響視力。還要在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或印刷模糊的書籍，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
2.連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時(shí)為原則，以免眼睛過度疲勞。
3.看電視時(shí)，眼睛與電視保持距離3米，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上�？措娨晻r(shí)，室內(nèi)須亮起燈光。
4.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確。多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
5.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜，番茄，菠菜或深綠色、深黃色蔬菜，蛋黃，肝臟等對(duì)眼睛有保健作用的食物。
6.盡量減少使用電子產(chǎn)品的頻率，不要沉迷手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)游戲。
7.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不用臟手揉眼睛，有傳染性眼病，應(yīng)及時(shí)隔離治療，直至痊愈。
學(xué)校鼓勵(lì)孩子們學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼相關(guān)知識(shí)，回到家中與家長(zhǎng)分享眼健康常識(shí)，教家長(zhǎng)做“桐梓林小學(xué)新版護(hù)眼操”。
眼睛是心靈的窗戶，希望桐梓林小學(xué)的每一個(gè)孩子都能保護(hù)好自己的視力，擁有一雙健康明亮的眼睛！（彭魯湘 通訊員 代夢(mèng)瑩 張?chǎng)卫?/strong>）
桐梓林小學(xué),全國(guó)愛眼日,桐梓林小學(xué)全國(guó)愛眼日主題活動(dòng)
