眼睛是心靈的窗戶，是人體不可缺少的一部分，6月8日，成都市實(shí)驗(yàn)小學(xué)明道分校（以下簡(jiǎn)稱：實(shí)小明道）的陳大海老師為全校老師和同學(xué)們帶來(lái)了題為“愛(ài)護(hù)我們的眼睛”國(guó)旗下講話。
陳大海老師說(shuō)，正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。即便是常人，視力的減弱也同樣會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。
對(duì)于同學(xué)們經(jīng)常遇到的假性近視問(wèn)題，陳大海老師說(shuō)，這是由于長(zhǎng)期看近物而引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常�；技傩越暼绻环啦恢�，讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
最后，陳大海老師還給大家提出幾點(diǎn)建議：一是養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，做到“三個(gè)一”——眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要及時(shí)糾正。二是始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。三是走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。四是每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。五是看電視和操作電腦時(shí)要保持一定用眼距離和坐姿的端正，并嚴(yán)格控制時(shí)間。六是多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，可以調(diào)節(jié)視力、解除疲勞。七是不挑食，從食物中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
聽(tīng)了陳大海老師的號(hào)召，實(shí)小明道的同學(xué)們深受啟發(fā)，他們一定會(huì)從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起，共同保護(hù)好自己的眼睛。相信只要通過(guò)大家的努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。（賴波 通訊員 陳大海）
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