2020年1月以來，新型冠狀病毒肺炎疫情的爆發(fā)對中國社會生活的運行帶來了巨大影響。疫情當前，全國人民眾志成誠、積極響應黨和政府的號召，減少外出、宅在家中，一方面有效控制了病毒的傳播和擴散，另一方面所有家庭成員長時間共處同一空間，也讓家庭成為了應對新型冠狀病毒肺炎疫情心理應激反應的第一戰(zhàn)場。家庭，是心理抗“疫”的第一線。
近日，由北京師范大學心理學部發(fā)展心理研究院長江學者、著名婚姻家庭研究與治療專家方曉義教授主編的 《家安心安：新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手冊》在北京師范大學出版社出版，這也是國內第一本專注疫情期間家庭心理自助的圖書。
該書從心理學和家庭治療的視角，附專業(yè)心理健康量表、心理放松技術與音頻，幫助居家生活的每一個家庭，系統(tǒng)理解和識別疫情下個體的心理應激反應，掌握應對應激的各種自助方法，應對疫情引發(fā)的家庭新矛盾、新沖突。該書的出版，希冀于運用專業(yè)力量，幫助個體獲得心理自助的能力，讓每個家庭成員間彼此有效互助，共御疫情帶來的消極影響，重建親密關系。
本書主要包括疫情引發(fā)的心理應激反應、心理應激反應的自助方法、家庭應對方法，以及如何應對疫情引發(fā)的家庭沖突等4章19節(jié)的內容。人們可以從中了解到如何合理安排居家生活，如何增加家庭成員間的關系等。希望每個行知小學的孩子都可以和家人們一起共同閱讀，學會一些疫情期間的合理的應對方法，平安順利的度過這個特殊時期，共同營造和諧的家庭環(huán)境，家安才心安！（魏雅莉 通訊員 黃琳）
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