今年的寒假注定是難以忘懷的！庚子新春，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情來勢(shì)洶洶，這一重大社會(huì)事件作為壓力源，一定程度上引發(fā)了大家不同程度的負(fù)面情緒。疫情動(dòng)態(tài)難免讓人產(chǎn)生恐慌心理，殊不知情緒狀態(tài)與免疫力密切相關(guān)，穩(wěn)定的情緒是抵抗病毒的強(qiáng)有力屏障，在這樣的特殊時(shí)期做好個(gè)人心理調(diào)適也尤其重要。
“肺炎驚慌”？不用怕！海濱小學(xué)心理健康中心已經(jīng)做好準(zhǔn)備！
一、來疫情，“慧”準(zhǔn)備
疫情來，不慌張，諸事備，別瞎忙。
面對(duì)一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，海濱小學(xué)積極準(zhǔn)備——成立心理干預(yù)專業(yè)隊(duì)伍、召開線上會(huì)議，制定《成都海濱小學(xué)新型冠狀病毒疫情防控期間心理健康工作方案》，搜集權(quán)威信息，制作心理專題節(jié)目……“磨刀不誤砍柴工”，好的開始是成功的一半，有了前期的充分準(zhǔn)備，為后續(xù)的“心理危機(jī)干預(yù)”工作奠定了堅(jiān)定的基礎(chǔ)。
二、巧安排，“慧”應(yīng)對(duì)
疫情防，有主張，勤思考，出事項(xiàng)。
為了幫助全校師生及家長(zhǎng)在心理上積極預(yù)防、減緩和有效控制疫情帶來的心理影響，海濱小學(xué)在2月中旬開展了心理應(yīng)激工作，制定了一份海濱小學(xué)的“心理處方”。
(一)“海濱父母課堂”
借助成華智慧教育云平臺(tái)，學(xué)校繼續(xù)推出“父母慧聽”與“父母慧讀”兩個(gè)欄目，通過音頻和文字等材料宣傳疫情防護(hù)的心理健康知識(shí)，讓全校師生、家長(zhǎng)在家也能閱讀心理疏導(dǎo)的專業(yè)知識(shí)，在疫情期間保持良好情緒，緩解焦慮，合理認(rèn)知疫情。
(二)心理咨詢線上服務(wù)
針對(duì)新型肺炎引發(fā)的焦慮情緒，學(xué)校心理干預(yù)小組教師面向全校師生及家長(zhǎng)的心理支持網(wǎng)絡(luò)服務(wù)正式開通！該服務(wù)主要采取線上文字或語(yǔ)音電話的方式提供心理訪談和咨詢，認(rèn)真傾聽和幫助每一位咨詢者。
(1)學(xué)校老師和家長(zhǎng)通過掃描湯潔老師的人人通二維碼進(jìn)行預(yù)約尋求咨詢?cè)?/span>
(2)學(xué)生通過掃描李艷老師或羅代嬌老師的人人通二維碼進(jìn)行預(yù)約尋求咨詢?cè)?/span>
三、“愛”發(fā)電，“慧”工作
新冠狀病毒疫情防控已有一段時(shí)日了，學(xué)校教師們也在2月17日基本返蓉，不忘初心，堅(jiān)守崗位，開始了停課不停學(xué)的教育任務(wù)。近期，心理健康教育工作正如火如荼的展開，那些有意義的事，想和大家一同分享。
(一)在家錄網(wǎng)課，老師變“網(wǎng)紅”
老師們經(jīng)歷了認(rèn)真?zhèn)湔n，還要獨(dú)自錄課，一個(gè)人對(duì)著電腦講話，時(shí)刻注意面部表情、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，以充沛的情感進(jìn)行錄課。錄完課立即開始剪輯視頻，最后完成微課上傳。從剛開始的手足無措到現(xiàn)在的技藝嫻熟，這都源于老師們心中的那份熱愛和初心！
(二)咨詢不見面，線上來詳談
“有煩惱，我來聽。”從開通線上咨詢以來，海濱小學(xué)心理老師們陸續(xù)接到一些同學(xué)的咨詢。部分同學(xué)因?yàn)橐咔槌霈F(xiàn)了一些消極情緒或行為。老師們通過短暫的交流，引導(dǎo)咨詢的同學(xué)發(fā)現(xiàn)問題、針對(duì)問題找原因，從而找到解決問題的方法。總的來說，無論遭遇了什么，保持一種“不幸只是暫時(shí)的，一切總會(huì)好起來”的希望感是最為重要的。
“他愈”不是結(jié)果，“自愈”才是最終目的，同學(xué)們一定要堅(jiān)定信心，多進(jìn)行自我鼓勵(lì)和肯定，不畏困苦，才能破繭成蝶！
疫情還在繼續(xù)，未來一段時(shí)間，大家更需要守望相助！如果你或者身邊的人有不良情緒和異常行為，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系老師們或者尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助。不論是抵抗病毒、抵抗謠言還是抵抗恐慌，我們每個(gè)人都要讓自己筑成一道防線，積極應(yīng)對(duì)，才能在身臨這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，煉就更加強(qiáng)大的內(nèi)心，更加熱愛我們美好的生活，在危機(jī)中成長(zhǎng)，最終迎來勝利的曙光。（魏雅莉）
成都市海濱小學(xué)
