2019年12月31日中午，范顏睿媽媽為六年級(jí)一班的孩子們講授了一堂 " 青春期自我情緒管理 " 的教育課。以 " 學(xué)習(xí)情緒自我管理，健康成長，做正能量少年 " 為主題，講解了青春期心理發(fā)展與情緒的狀態(tài)，引導(dǎo)孩子們合理釋放情緒和管理情緒，為自身的健康成長與學(xué)習(xí)營造和諧氛圍。
青少年階段正值人生發(fā)展的十字路，被心理學(xué)家們稱之為 " 危機(jī)歲月 "。在課堂上，范媽媽首先通過一個(gè)簡單的心理測試，讓大家對(duì)自己的心理狀態(tài)建立起一個(gè)基本了解，然后從情緒產(chǎn)生的原因、壓力與環(huán)境的關(guān)系、如何釋放壓力三個(gè)方面入手，運(yùn)用通俗的語言引導(dǎo)孩子們?nèi)绾喂芾韨�(gè)人情緒和他人情緒。
范媽媽在黑板上寫上“喜怒哀懼”，讓孩子們填寫自己的想法，引導(dǎo)娃娃們了解自己的不良情緒產(chǎn)生的原因而明白管理情緒的手段和方法，并以什么樣的方式來宣泄自己的情緒。孩子們積極踴躍上前表達(dá)自己的所感所想，班主任劉老師和范媽媽給予了高度的評(píng)價(jià)，并點(diǎn)評(píng)了孩子們骨子里的那種沉穩(wěn)勁，相信孩子們一定都能管好自己的小脾氣小情緒。
當(dāng)壞情緒產(chǎn)生時(shí)該如何釋放?范媽媽教給孩子們幾種簡單易學(xué)的情緒舒緩方法，如深呼吸，生氣時(shí)獨(dú)處一會(huì)，在與同學(xué)發(fā)生沖突時(shí)，學(xué)會(huì)用語言直接表達(dá)自己的情緒，而不是用拳頭或其它破壞性行為。此外，范媽媽還提醒，在遇到困難與沖突時(shí)要學(xué)會(huì)求助老師與家長，而非獨(dú)自面對(duì)。
青春期孩子的教育不在于一堂課，而是家校的共同配合，在家里家長要注意觀察孩子的一些小表現(xiàn)，注意正確引導(dǎo)孩子，對(duì)孩子渴望我們關(guān)心和撫慰的情緒要及時(shí)給與回應(yīng)，讓孩子們?cè)谝粋�(gè)充滿愛充滿尊重的家庭里快樂成長。
健康成長,做正能量少年
