2019年11月11日，成都市龍江路小學舉行了第十一周“做情緒的主人”心理健康德育大課。
《中小學心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，中小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，他們在學習、生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質(zhì)教育的必然要求。
學校關(guān)注到同學們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一些不良情緒，為了在師生中普及心理健康知識，讓學生樹立心理健康意識，了解心理調(diào)節(jié)方法，掌握心理保健常識和技能，學校請來了專業(yè)的心理咨詢師周老師。
周老師引導(dǎo)同學們學習識別自己的情緒——委屈、生氣、憤怒、沮喪、失落……當這些情緒撲面而來的時候，該怎么辦呢？除了尋求家長、老師、朋友的幫助，周老師還給大家?guī)砹艘晃恍屡笥?mdash;—“情緒舒緩操”。
“情緒舒緩操”像一位有著魔法的好朋友，和它玩了一會兒，同學們的臉上都露出了笑臉，紛紛表示“心情真的舒暢多啦。”
這樣生動有趣的放松方式讓孩子們輕松愉快的加深了對自己情緒的認識，掌握了情緒調(diào)適的方法。在學習了“情緒舒緩操”之后，學校的心理健康教師翟老師號召全校同學一起把學到的方法運用到生活中，做一個能夠調(diào)適好情緒，快樂自己、善待他人的龍小學子。翟老師還宣布了在接下來的兩周里，將在全校各年級開展主題為《我的情緒我做主》的心理小報設(shè)計活動。
期待孩子們在接下來的活動中能涌現(xiàn)更多戰(zhàn)勝“情緒小怪獸”的妙招，學會認識、調(diào)整自己的不良情緒，做情緒的小主人。（成都市龍江路小學）
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