“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香”。在這融融夏日初現(xiàn)之時，薔薇暗香浮動之際，5月27日，成華教科院附屬小學為全校一百多位教師進行心靈減壓團體輔導。
此次為學校教師進行團體輔導的人員來自成都市樹德中學“箱庭園藝工作坊”。
在主講教師王璐的帶領(lǐng)下，學員們通過有趣的“手指操”游戲進行熱身，隨后進行“自我壓力探索”，通過完成《壓力事件自我評估圖》——笑臉壓力圖，直觀感受自己心理壓力的現(xiàn)狀。
每個人都有或大或小的壓力，王璐老師利用園藝療法——“草木舒情”為學員們排解壓力。這個環(huán)節(jié)選用具有減壓功效和藥用價值的芳香植物，如薄荷、清香木、碰碰香、迷迭香、卷柏等。學校教師通過觀各色植物、嗅植物之芳香、觸摸植物花葉、聆聽減壓冥想音樂，提升五感覺察力，跟隨指導語進行積極想象、冥想減壓、放松身心、鎮(zhèn)靜安神、舒緩情緒、減壓降噪。
在輕松愉悅氛圍中，王璐老師繼續(xù)指導學員們通過動手栽培微景觀制作每個人內(nèi)心的“秘密花園”，將內(nèi)心的壓力和煩惱表達出來。學員們置身于植物和泥土的世界里，與自然相連、與自己相連，感知于心、應之于手，探尋到內(nèi)心深處，獲得滿滿的心理能量。每個小組成員依次分享自己的心靈花園及心理感受，并選出最美的“秘密花園”。
成華教科院附屬小學教師積極參與此次心理團體輔導活動，不僅舒緩了壓力，得到了放松，還改善了情緒，發(fā)揮了想象力、創(chuàng)造力。（成華教科院附屬小學）
成華教科院附屬小學,教師心靈減壓團體輔導
