眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗。為了使學(xué)生了解近視的原因和保護(hù)視力的方法和糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和錯(cuò)誤的做眼睛保健操動(dòng)作。9月5日，5年級(jí)7班的同學(xué)們開(kāi)展了一次“保護(hù)視力，打好基礎(chǔ)”的主題班會(huì)。
從導(dǎo)致近視的原因說(shuō)起，同學(xué)們各抒己見(jiàn)。說(shuō)到近視帶給我們生活帶來(lái)的不便時(shí)，孩子們積極發(fā)言，特別是已經(jīng)近視的同學(xué)，現(xiàn)身說(shuō)法，讓其他同學(xué)認(rèn)識(shí)到了近視對(duì)我們的危害。大家上積極討論如何保護(hù)我們的眼睛。
1、控制看書(shū)時(shí)間。每當(dāng)連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字達(dá)到40-55分鐘時(shí)，就應(yīng)該休息10分鐘左右。
2、保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，不要歪扭著頭寫(xiě)字，不要趴伏在桌上看書(shū)寫(xiě)字，更不要躺在床上看書(shū)。
3、調(diào)節(jié)看書(shū)的光線，不能在太暗或太亮的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
4、走路或乘車不看書(shū)。
5、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
6、堅(jiān)持做眼保健操
7、看電視時(shí)要注意保護(hù)視力
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們對(duì)眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們道路的明燈，愿我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。（賴波 通訊員 胡念）
