2018年1月16日，在青羊區(qū)心理中心舉辦的青羊區(qū)積極教育項(xiàng)目分享會(huì)上，實(shí)驗(yàn)小學(xué)明道分校心理教師張雪琳應(yīng)心理中心邀請(qǐng)為全區(qū)20多所中小學(xué)校的心理教師進(jìn)行了冥想引導(dǎo)，并就學(xué)校進(jìn)行的積極心理之冥想特色課程及在冥想教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)及冥想引導(dǎo)語(yǔ)設(shè)計(jì)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)分享。
青羊區(qū)心理中心高度肯定了實(shí)驗(yàn)小學(xué)明道分校的冥想特色課程，并提出在下學(xué)期將與該校合作開發(fā)出基于積極心理的冥想沙龍，在全區(qū)進(jìn)一步進(jìn)行積極心理教育的經(jīng)驗(yàn)推廣。
據(jù)悉，由實(shí)驗(yàn)小學(xué)明道分校張雪琳老師主要設(shè)計(jì)的冥想課程和宗教無(wú)關(guān)，它是一個(gè)熟悉自身的精神活動(dòng)，它可以通過(guò)心智訓(xùn)練帶來(lái)長(zhǎng)期的認(rèn)知和情緒改變的過(guò)程。通俗來(lái)說(shuō)，這是一種大腦訓(xùn)練體操，一種鍛煉大腦的方式。實(shí)驗(yàn)小學(xué)明道分校開發(fā)這套冥想課程，旨在希望借助冥想激活學(xué)生的大腦，讓孩子們?cè)诜泵Φ膶W(xué)習(xí)中能將注意力轉(zhuǎn)回自己的身上，重新體會(huì)到更清晰的思維，更少的自我批判與情感消耗，隨之而來(lái)的是能持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間的專注能力和更加深沉放松的休息。
通過(guò)不斷的實(shí)踐，實(shí)驗(yàn)小學(xué)明道分校已經(jīng)畢業(yè)的學(xué)生去到中學(xué)，他們會(huì)很驕傲的告訴中學(xué)的心理老師：“我們是明道的孩子，我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了冥想的課程。”而中學(xué)的心理老師也反饋，明道的孩子在心理課堂上的專注力和情感的控制力與釋放力較沒(méi)有接受過(guò)冥想課程的孩子更為優(yōu)秀。在下學(xué)期，實(shí)驗(yàn)小學(xué)明道分校還將進(jìn)一步進(jìn)行跨學(xué)科的融合，讓更多的孩子在科學(xué)的課程設(shè)計(jì)中受益。(賴波 通訊員 張雪琳 王瑜)
