四川教育新聞網(wǎng)成都3月2日訊(賈遠(yuǎn)東 通訊員 康成鳳)瑜伽健身，能激發(fā)人體潛能，促進(jìn)身心健康，增加疾病抵抗力，緩解生活和工作的壓力。為了豐富女職工的業(yè)余文化生活，創(chuàng)造和諧健康的工作氛圍，2月21日下午5點(diǎn)，城幼工會(huì)組織教職工在多功能活動(dòng)室開(kāi)展瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)。
在優(yōu)美柔和的瑜伽音樂(lè)伴奏下，女職工們?cè)谔匮ょ炖蠋煹闹笇?dǎo)下，開(kāi)始了瑜伽練習(xí)活動(dòng)，首先15分鐘的熱身動(dòng)作，接著是拉伸動(dòng)作，最后是瑜伽冥想環(huán)節(jié)。瑜珈老師帶領(lǐng)大家做腹式呼吸，讓學(xué)員們平靜心情，規(guī)范學(xué)員動(dòng)作。女職工們跟隨著老師認(rèn)真學(xué)習(xí)，1個(gè)小時(shí)的練習(xí)時(shí)間很快就過(guò)去了。女職工們紛紛表示，借著鍛煉和放松，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種讓人心情愉快的“腦內(nèi)啡呔”，安定心緒，可以釋放負(fù)面情緒，并讓人有正面想法，逐漸達(dá)到“身松心靜”及“身心合一”的境界。注意力變的更集中，洞察力變的更深刻，人的智性提升了。
本次體驗(yàn)活動(dòng)共有 28名女職工報(bào)名參加，城幼工會(huì)將繼續(xù)組織開(kāi)展好瑜伽培訓(xùn)學(xué)習(xí)，提升大家的形象與修養(yǎng)，使員工真正感受到“職工之家”的溫暖。
