為了進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識(shí)，推進(jìn)心理健康教育，營(yíng)造和諧校園環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)、提高學(xué)生心理健康認(rèn)知水平和自主管理能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、快樂(lè)的學(xué)習(xí)。11月5日上午,棗山小學(xué)校在學(xué)校操場(chǎng)舉行了以“建設(shè)健康心智想成就美好人生”為主題的小學(xué)心理健康知識(shí)講座活動(dòng)，全校2500余名師生參加了此次活動(dòng)。此次講座由學(xué)校心理健康教師李玲授課。
李老師圍繞“常見(jiàn)的心理困擾及應(yīng)對(duì)方法和提升心理健康的策略”兩大方面進(jìn)行講解。圍繞“心態(tài)調(diào)整，學(xué)習(xí)壓力，時(shí)間管理，運(yùn)動(dòng)放松，興趣愛(ài)好減壓，溝通交流”等方面展開(kāi)了講述。李老師用深入淺出的講解、生動(dòng)鮮活的案例、重點(diǎn)講解了小學(xué)生釋壓的方法，當(dāng)面對(duì)挫折，要保持良好心態(tài)，用積極的行動(dòng)掙脫負(fù)面情緒，輕松的走出困擾。李老師在講如何管理情緒時(shí)，以《生氣的小花貓》《害怕的小兔子》《嫉妒的小猴子》三個(gè)小故事為例，教學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒：通過(guò)深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式幫助孩子們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)。建立情緒日記：鼓勵(lì)孩子們記錄自己的情緒變化，通過(guò)反思和總結(jié)來(lái)提高情緒管理能力。
最后，李老師強(qiáng)調(diào)，作為小學(xué)生，應(yīng)該學(xué)會(huì)如何維護(hù)和提升自己的心理健康；用樂(lè)觀的眼光看待生活中的一切，只要努力就一定能夠克服；學(xué)會(huì)感恩和珍惜，感謝生活中的每一個(gè)美好瞬間，珍惜身邊的人和事。并倡導(dǎo)老師和家長(zhǎng)，多關(guān)注孩子們的心理健康狀況，為他們提供必要的支持和幫助。（通訊員 陳曉利 楊秘）
廣安區(qū)棗山小學(xué)
