為提高學(xué)生的心理健康素質(zhì),緩解學(xué)習(xí)壓力,鄰水縣第三小學(xué)在六年級(jí)各班開(kāi)展了心理健康活動(dòng)課。本次課程由學(xué)校經(jīng)驗(yàn)豐富的心理健康教育老師劉麗執(zhí)教,主題為《做情緒的主人》。
隨著現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏的加快,情緒管理成為了每個(gè)人必備的生活技能。特別是對(duì)于六年級(jí)的學(xué)生們來(lái)說(shuō),他們正處于青春期的初始階段,面臨著身心巨大的變化和挑戰(zhàn)。如何幫助他們正確地認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒,成為了學(xué)校心理健康教育的重要課題。劉麗老師以《做情緒的主人》為主題,希望引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)會(huì)在生活中積極應(yīng)對(duì)各種情緒,做情緒的主人。
課程伊始,劉麗老師以三分鐘的破冰游戲?yàn)殚_(kāi)場(chǎng),將孩子們從緊張忐忑的心情中解放出來(lái),引導(dǎo)他們進(jìn)入情緒的世界。緊接著劉老師便制定了獎(jiǎng)懲計(jì)分機(jī)制,將這堂課的氣氛調(diào)動(dòng)了起來(lái)。她以富有感染力的語(yǔ)言講述了情緒是影響我們行為的重要因素,了解并接納自己的情緒是成為情緒主人的第一步。
課堂上,劉麗老師設(shè)計(jì)了一系列實(shí)踐活動(dòng),比如情緒日記、運(yùn)用情緒垃圾桶釋放情緒等,學(xué)生們積極參與到活動(dòng)中去,分享自己在面對(duì)不同情緒時(shí)的經(jīng)歷和感受。他們親身體驗(yàn)了情緒管理的過(guò)程,展現(xiàn)出了極高的熱情。
通過(guò)實(shí)際操作,學(xué)生們學(xué)會(huì)了如何在面對(duì)負(fù)面情緒時(shí)采取積極的應(yīng)對(duì)策略。在劉老師的引導(dǎo)下,小組互動(dòng)討論,總結(jié)出了可以采取深呼吸、積極思考、身體放松技巧和尋找支持等方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。
課堂最后,劉麗老師總結(jié)了本次課程,她強(qiáng)調(diào),情緒就像一把“雙刃劍”,既能激發(fā)我們的活力,也能阻礙我們的成長(zhǎng)。我們要學(xué)會(huì)成為情緒的主人,善于管理自己的情緒,讓它成為我們的助力。
此次《做情緒的主人》心理健康教育課在鄰水三小六年級(jí)14個(gè)班級(jí)中取得了圓滿成功。學(xué)生們紛紛表示,通過(guò)這堂課,他們不僅學(xué)會(huì)了如何識(shí)別和管理自己的情緒,還增強(qiáng)了自信心和自我調(diào)節(jié)能力。這將對(duì)他們的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
學(xué)校將繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育課程的開(kāi)設(shè)和管理,為學(xué)生提供更加全面、系統(tǒng)的心理健康教育服務(wù)。我們相信,在老師和同學(xué)們的共同努力下,每一位學(xué)生都能夠成為自己情緒的主人,以更加積極、健康的心態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。(通訊員 劉廷廷)
鄰水縣第三小學(xué)