為緩解初三學生的學習壓力，近日，前鋒區(qū)代市初中九年級組織同學們開展了“理智面對學習壓力”的主題班會活動。
班主任先組織學生討論學習壓力的來源，同學們紛紛發(fā)表意見：來自家長的壓力、學校的壓力以及自身的壓力。然后又分析了壓力的表現：睡眠質量差、食欲不振、易怒易躁、與同學、家長等關系緊張、對自己沒信心等。這些表現在不同學生身上都有所體現。最后，老師分享了一些緩解學習壓力的方法：多參加體育鍛煉，如跑步、踢球等;多吃蔬菜水果;多聽聽自己喜歡的音樂;適當放松一下，調節(jié)情緒;合理宣泄，找朋友或家人訴說自己的想法等。
通過這次班會活動，同學們不僅了解了學習壓力的來源，還學會了自我調節(jié)、緩解壓力的方法。相信他們在接是下來的學習生活中會學以致用，用健康積極的心態(tài)對待學習。(通訊員 謝姍姍 程伶俐)
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