為幫助學生形成優(yōu)良的品質和健全的人格，提高心理素質，促進心理健康發(fā)展，緩解學生心理壓力，11月2日，廣安前鋒代市中學在學術報告廳就如何緩解考前心理焦慮問題開展心理健康專題輔導課。
課上，心理輔導教師高云先介紹了考試焦慮的表現(xiàn)，并開展中學生考試焦慮測驗問卷，讓學生認真填寫后反饋測試結果。隨后，就反饋的測試結果就引發(fā)考試焦慮的因素，如何看待考試焦慮等問題與學生進行互動交流。高云老師告訴大家，適度的焦慮有助于提高考生的應試能力，對喚起大腦皮層的興奮，集中注意力，活躍思維是有積極作用的;過度的考試焦慮則會使考生發(fā)揮失常，導致學生認知能力低，干擾正確的分析和判斷，影響學習成績，并對健康造成嚴重的威脅。她還介紹了考試焦慮的緩解方法，并帶領學生進行認知調整，培養(yǎng)正確認知;態(tài)度調整，進行積極心理學暗示。
心理輔導教師蒲涵配合大家做放松訓練，帶領大家進行“逆腹式呼吸法”、“快樂按摩”、“漸進性肌肉放松訓練”練習等。
據了解，這次專題輔導課，增加了學生對焦慮心理知識的了解，增強了學生的心理素質，為學生們提供了一種發(fā)現(xiàn)、思考及解決自身問題的思維方式。同學們認真聆聽，與老師進行交流，積極參與，表現(xiàn)出了較高的興趣和熱情。
據悉，該校自有心理咨詢中心以來，一直致力于為廣大師生提供心理咨詢服務，幫助大家解開心理困惑，撥正前進航向，助力人生發(fā)展。(通訊員 高云 蒲涵)
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