在成都市七中育才學(xué)校為期一個(gè)月的5·25心理健康活動(dòng)月中，同學(xué)們一起放緩腳步，用特別的方式，學(xué)習(xí)如何溫柔地對(duì)待自己，開啟了一場(chǎng)關(guān)于“自我關(guān)懷”的心靈之旅。
啟動(dòng)儀式
與自己的溫柔相遇
在5月12日的升旗儀式上，心語社成員、2024級(jí)6班的雷一軒同學(xué)和2024級(jí)15班的李翛然同學(xué)帶來了一場(chǎng)別開生面的心理脫口秀《哎呀，我超棒的！》。他們用輕松幽默又充滿力量的話語，為大家解開“自我關(guān)懷”的真實(shí)含義，原來“假自我關(guān)懷是用糖衣包裹問題，而真自我關(guān)懷是溫柔地推開解決問題的門”。
隨后，心理老師為大家揭秘了5·25心理健康活動(dòng)月的“自我關(guān)懷地圖”：從聽見內(nèi)心聲音的治愈課堂，到戶外與自然對(duì)話的正念時(shí)光；從情緒互動(dòng)展的心靈碰撞，到跨年級(jí)傳遞的成長(zhǎng)力量，每一站都藏著遇見更好自己的驚喜。
心理脫口秀《哎呀，我超棒的！》
心理組何虹禹老師揭秘“自我關(guān)懷地圖”
心理組冀芊宏老師揭秘“自我關(guān)懷地圖”
自我關(guān)懷課程
在心理課堂上，每個(gè)同學(xué)在專屬時(shí)間內(nèi)，紛紛寫下了一句送給自己的自我關(guān)懷話語。這句話有的是一句鼓勵(lì)、有的是一份接納，還有的是一個(gè)關(guān)于自我的承諾。
最特別的是，這些自我關(guān)懷的暖心話語被繪制成漫畫，懸掛在校園的各個(gè)角落，當(dāng)你匆匆路過時(shí)，總有一句能戳中內(nèi)心柔軟處，帶來不期而遇的力量。
在5·25期間的戶外心理課程上，同學(xué)們走出教室，化身“五感體驗(yàn)家”，打開五感，放松地覺察校園中的一切，在當(dāng)下中找到平靜，連接每一份美好，發(fā)現(xiàn)平凡日常中的治愈魔法。
校園互動(dòng)展
每一種情緒都是心底溫柔的來信，而一場(chǎng)在校園中隨機(jī)出現(xiàn)的情緒互動(dòng)展，打開了同學(xué)們與自己每日情緒的對(duì)話空間，許多同學(xué)紛紛停下腳步，與情緒對(duì)話，所有的情緒都值得被珍視，因?yàn)殛P(guān)照情緒，就是對(duì)自己最深的關(guān)懷。
自我關(guān)懷有時(shí)也會(huì)“踩雷”？有人誤把“放縱”當(dāng)“放松”，把“苛責(zé)”當(dāng)“激勵(lì)”。在“聊聊真心話”活動(dòng)中，同學(xué)們通過抽取盲盒卡片，辨別真性自我關(guān)懷和偽性自我關(guān)懷。同時(shí)，在自我關(guān)懷校園問答墻上，大家寫下困惑、分享經(jīng)驗(yàn)。在這里，每一個(gè)問題都被鄭重回應(yīng)，每一份困惑都在這里找到回聲。
跨年級(jí)祝福
初三的教室門口，突然出現(xiàn)一群“神秘信使”——原來是初一的心理關(guān)護(hù)員們帶著“成長(zhǎng)禮物”悄然到訪。初三同學(xué)們?cè)跍嘏妥８５囊曨l中和自我關(guān)懷行動(dòng)卡的指引下，感受到被看見、被支持的力量。原來，自己每一步的堅(jiān)持都值得驕傲，這一路的成長(zhǎng)早已閃閃發(fā)光！
自我關(guān)懷的溫暖傳遞
關(guān)懷他人，也是在滋養(yǎng)自己的心靈。同學(xué)們跟隨著“關(guān)懷傳遞打卡單”的提示，創(chuàng)意打卡各類自我關(guān)懷行動(dòng)，用溫暖的小舉動(dòng)串聯(lián)起整個(gè)校園的愛意，這些看似微小的舉動(dòng)，都是自我關(guān)懷力量的延伸。看著一個(gè)個(gè)小圓點(diǎn)被逐漸填滿，成就感也隨之溢滿心間。
心理活動(dòng)月雖然告一段落，但自我關(guān)懷的旅程還在繼續(xù)。愿每位同學(xué)都能成為自己生命中最堅(jiān)定的支持者、最溫暖的陪伴者。（江蕾）
成都市七中育才學(xué)校,心理健康
