“沒有全民健康，就沒有全面小康。每個人都是自己健康的第一責任人！” 在這一理念的指引下，為進一步提升教職工健康意識，普及健康生活方式，2025年3月10日，成都市龍泉驛區(qū)十陵中學校為全體教職工開展了一場以“三減三健”為主題的專題講座，此次講座以“科學管理體重，塑造健康師者”為標題，旨在引導教職工關注自身健康，塑造健康體魄。
本次講座由成都市龍泉驛區(qū)疾病預防控制中心副主任醫(yī)師須文柳主講。須文柳老師不僅是國家營養(yǎng)科普宣講團成員、四川省衛(wèi)健委健康科普專家，還是龍泉驛區(qū)組織部黨員教育本土講師，豐富的專業(yè)知識與實踐經(jīng)驗，為此次講座的專業(yè)性與生動性提供了有力保障。
講座中，須文柳老師首先深入剖析了肥胖對健康的危害，詳細講解了科學判斷自身是否肥胖的方法，介紹了BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）這一常用判斷標準，同時強調(diào)不能僅依賴單一指標，結合腰圍、體脂率等其他指標進行綜合評估才更為準確。在如何科學管理體重方面，須文柳老師給出了具體且實用的建議。
此次講座成效顯著，十陵中學的教師們紛紛表示收獲頗豐。他們不僅深刻認識到肥胖的危害，還學會了科學判斷和管理體重的方法。大家計劃將這些知識運用到日常生活中，積極踐行健康生活方式，以身作則，為培養(yǎng)健康的學生群體樹立良好榜樣。
十陵中學此次講座的成功舉辦意義非凡，有效提升了教職工的健康素養(yǎng)，為學校的健康教育工作注入新活力。未來，學校表示將持續(xù)關注教職工和學生的健康問題，舉辦更多類似活動，致力于營造健康、和諧的校園環(huán)境。（李林）
十陵中學,三減三健
