5月25日是心理健康日。“5·25”即為“我愛我”，提醒大家“珍惜生命，關(guān)愛自己”。為了進(jìn)一步加強師生心理健康教育，宣傳心理健康知識，引導(dǎo)師生掌握必要的心理調(diào)適方法，傳遞積極的心理健康理念，營造良好的心理教育氛圍，2024年5月，成都市郫都區(qū)第四中學(xué)開展了以“我愛我，給心理一片晴空”為主題的心理健康節(jié)系列活動，呼吁每一位老師、同學(xué)關(guān)心自己，愛自己。
啟動儀式
5月13日上午8：35，全校師生齊聚一堂，在莊嚴(yán)的升旗儀式后，學(xué)生代表以“追心光，正青春”為主題進(jìn)行了國旗下演講，宣傳普及心理健康知識。教務(wù)處李主任介紹了本周主要工作安排并宣布本次心理健康活動周正式啟動。
班級活動
由學(xué)校德育處統(tǒng)一組織，各班開展以“拒絕拖延，提升自我”為主題的心理班會，了解更多心理健康知識，營造和諧心理健康氛圍，促進(jìn)學(xué)生健康成長。
生動的心理課、豐富多彩的心理社團(tuán)課為同學(xué)們的成長注入“心”的力量。
家校共育·攜手同行
親子溝通主題團(tuán)輔——家庭情緒氣象站
4月18日，學(xué)校攜手成都市未成年人心理成長中心溫馨啟動郫都四中家長學(xué)校系列課程之“家庭情緒氣象站”系列活動。本次活動歷時30天，為參與的親子家庭設(shè)置了自我情緒覺察、雙向情緒理解和情緒表達(dá)三個階段，旨在創(chuàng)設(shè)和諧幸福的家庭氛圍，融洽青春期親子關(guān)系。國家二級心理咨詢師蔣慧帶領(lǐng)參與家庭體驗了一場匠心獨具的互動團(tuán)輔。
主題講座
為促進(jìn)家校聯(lián)系，全面落實、扎實推進(jìn)家校協(xié)同育人工作，全力打造和諧共進(jìn)的家校共育工作新格局，不斷提升家校共育工作的服務(wù)能力和水平，由成都市關(guān)心下一代基金會、成都市郫都區(qū)關(guān)心下一代基金委員會主辦的“關(guān)愛明天，心心點燈，青少年心理健康守護(hù)行動”在郫都四中舉行。5月24日下午，在多功能廳召開2024初一、初二專場家庭教育講座，特邀家庭教育專家程靜教授作了《如何陪伴孩子順利度過青春期 》講座。家長們反響熱烈，掌聲雷動。
關(guān)愛兩考
初三考前關(guān)愛
為激發(fā)師生的工作、學(xué)習(xí)熱情，幫助同學(xué)們更好地備戰(zhàn)中考，郫都四中于誓師大會后，在操場為初三同學(xué)舉辦了豐富有趣的拓展活動。此次活動幫助同學(xué)們在緊張地學(xué)習(xí)中釋放壓力、培育合力、尋找動力、積蓄戰(zhàn)力。
初三生涯規(guī)劃主題活動
面對即將到來的中考，郫都四中初2021級策劃了初三生涯規(guī)劃主題活動，為同學(xué)們揭秘初中生升學(xué)途徑的全攻略，要盡早明確自己的興趣和目標(biāo)，制定初步的升學(xué)規(guī)劃。同時，要積極參與各類活動，提升自己的綜合素質(zhì)和特長，關(guān)注升學(xué)政策，保持持續(xù)的努力和動力，為自己的夢想加油！
高三考前關(guān)愛
為了提高師生備戰(zhàn)高考意識，激發(fā)學(xué)生備戰(zhàn)高考斗志，緩解學(xué)生備考中的緊張情緒，增強師生凝聚力，高三年級組織全體高三學(xué)生開展“拼搏壯志，超越夢想”體驗式拓展活動。
本次集體戶外團(tuán)輔活動讓學(xué)生們在備考的最后階段堅定目標(biāo)、認(rèn)識自身潛能，增強自我信心；克服惰性心理，磨煉戰(zhàn)難毅力；調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，緩解學(xué)習(xí)壓力；改善人際關(guān)系，培養(yǎng)集體意識。以最好的狀態(tài)迎接高考！
學(xué)生活動
人際交往主題團(tuán)輔
人際交往是中學(xué)生最重要的社會適應(yīng)技能之一，也是青少年社會化的動因。良好的人際關(guān)系對個體的心理健康、學(xué)業(yè)等有著重要的促進(jìn)作用。為幫助同學(xué)們樹立積極主動的人際交往態(tài)度，習(xí)得良好的人際交往技巧，2024年5月21日，成都工業(yè)學(xué)院教授、中國青愛工程專家委員會專家、青春健康教育國家級培訓(xùn)師、四川省家庭教育研究會特聘專家程靜教授為初二部分同學(xué)開展了以“深深淺淺話人際”為主題的人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)系列活動，同學(xué)們積極參與，暢所欲言。
心理委員培訓(xùn)
心理委員在同輩關(guān)系中具有至關(guān)重要的地位，為進(jìn)一步加強學(xué)校心理健康教育工作，發(fā)揮心理委員在班級心理育人工作中朋輩輔導(dǎo)的作用，同時也為調(diào)動心理委員的積極性，更廣泛地宣傳心育知識，學(xué)校堅持每月開展心理委員專題培訓(xùn)。
專題講座
2024年5月21日、5月24日，由成都工業(yè)學(xué)院教授、中國青愛工程專家委員會專家、青春健康教育國家級培訓(xùn)師、金牛區(qū)家庭教育學(xué)會特聘講師程靜教授為正處于青春期的初二女生、男生分別帶來了男女生青春期專場講座。
展播廳
在畫作、視頻中，沉浸在心理世界里，提升審美品味，讓同學(xué)們學(xué)會用發(fā)展、愛的眼光審視生活，滋養(yǎng)心靈的花園。
心理繪畫展
校園心理劇展播
生涯人物訪談作品展
心理中心開放活動
咨詢室、沙盤、宣泄室……心理中心敞開懷抱，為有需求的同學(xué)提供及時有效的輔導(dǎo)。
游園會
為了豐富師生課余生活，培養(yǎng)心理能力，營造良好的心理健康氛圍，5月24日上午，學(xué)校開展了“我愛我，給心理一片晴空”為主題的師生心理游園會。
本次活動以學(xué)生發(fā)展為前提，以營造校園的心理教育氛圍為目的，在游戲中發(fā)展，在活動中成長。
通過有意義的游戲活動，豐富同學(xué)們的課余生活，在活動中培養(yǎng)心理能力，放松身心，勞逸結(jié)合，幫助同學(xué)們以更良好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中。
愛自己不是一蹴而就的，它需要時間和持續(xù)的努力。每個人的路徑都是獨特的，關(guān)鍵是找到適合自己的方式，并持之以恒地實踐。記住，愛自己是終身的事業(yè)，它能讓你的生活更加充實和幸福。讓我們在未來的時間里更加愛自己吧！（翁玉華 通訊員 趙夏秋）
成都市郫都區(qū)第四中學(xué)
