為更好適應(yīng)考前節(jié)奏，舒緩考試壓力，科學(xué)備考，積極迎考，5月25日下午，成都市第三十七中學(xué)校在學(xué)術(shù)廳舉行了以“向陽而生 筑夢(mèng)未來”為主題的初三年級(jí)考前心理健康輔導(dǎo)講座。此次活動(dòng)由初三年級(jí)組長張軍老師主持，國家三級(jí)心理咨詢師呂勝然老師主講。
講座中，呂老師帶領(lǐng)同學(xué)們認(rèn)識(shí)了考前焦慮及其不同的表現(xiàn)形式，并對(duì)同學(xué)們的焦慮程度進(jìn)行了評(píng)估，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)和看待焦慮。此外，呂老師還向同學(xué)們介紹了“腹部呼吸法”“冥想感知法”“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”等，幫助同學(xué)們快速緩解焦慮，保持平靜自信，提高復(fù)習(xí)效率。
本次講座極大的緩解了同學(xué)們的焦慮心理，堅(jiān)定了必勝的信心，相信三七學(xué)子必將以飽滿的精神，在接下來的中考考場(chǎng)上高揚(yáng)風(fēng)帆，闖出一片獨(dú)屬于他們的廣闊天地。（彭魯湘）
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