2022年5月19日，成都市王蓉琴心理名師工作室應(yīng)邀來到大邑縣蘇家學校，進行初三年級學生考前心理輔導活動。伴隨著歡樂的音樂，迎來了蘇家學校初三年級的同學們，承擔本次輔導活動的老師是來自四川省大邑中學的范英老師。
活動開始時，范老師通過活動“異掌同聲”，幫助同學們建立起認真聽講，集中注意力的好習慣。緊接著，通過小調(diào)查了解同學們面對中考時可能存在的心態(tài)：自信樂觀、緊張焦慮、茫然無措、得過且過等。
面對中考，大部分同學表現(xiàn)出緊張或焦慮。面對這樣的情緒，范老師分享了以下幾個妙招。其一，認知調(diào)整。通過老船長的故事引導同學們認識到：面對中考，適度的壓力可以讓大家更沉著、冷靜地應(yīng)對考試。其二，優(yōu)化情緒。通過畫家評畫的故事啟發(fā)同學們：面對即將到來的中考，如果能選擇保持樂觀心態(tài)、積極應(yīng)對，那么大家會收獲更多的自信和良好的應(yīng)考心態(tài)。其三，正面暗示。感受積極暗示的力量，設(shè)計屬于自己的暗示語，然后帶領(lǐng)同學們分享自己的暗示語，如“我一定能行”“堅持就是勝利”，為自己賦能、為中考加油。
對于部分同學當前得過且過的心態(tài)，范老師通過活動“一分鐘拍掌”，引導同學們認識到：自己實際能做的，遠遠比自己預估的要多很多，以此鼓勵同學們面對即將到來的中考，要敢于突破自我設(shè)限、勇于接受挑戰(zhàn)，盡自己最大的努力在中考中取得理想的成績。
針對同學們當前茫然無措的狀態(tài)，范老師通過《教授放物品》的視頻，引導同學們從復習時間管理、復習方法、復習策略等方面進行調(diào)整和優(yōu)化，以提高學習效率。緊接著，范老師鼓勵同學們通過今日所學，選擇自己愿意嘗試的心理調(diào)適技巧和方法，助力自己順利應(yīng)考。
最后，在歌曲“超常發(fā)揮”中，范老師送上了對同學們中考的祝愿，并為此次考前心理輔導畫上完美的句號。
此外，為進一步提升考前心理輔導的針對性和有效性，此次活動結(jié)束后，工作室領(lǐng)銜人王蓉琴老師帶領(lǐng)研修員們進行了細致而嚴謹?shù)难杏憽Ｍ趵蠋熅洼o導活動的設(shè)計、營造課堂氛圍、提升學生參與活動的積極性等方面提出改進建議，不僅提高了考前心理輔導活動的實效性，還為之后陸續(xù)推進的考前心理輔導做好了鋪墊。（張紅 通訊員 彭麗娟）
成都市王蓉琴心理名師工作室,送教,大邑縣蘇家學校
