2021年4月30日上午，成都市王蓉琴心理名師工作室赴大邑縣金星學校為全體初三同學開展考前心理輔導活動。此次活動由大邑縣未成年心理成長中心主辦，成都市王蓉琴心理名師工作室承辦。
成都市王蓉琴心理名師工作室研修員、大邑名師、四川省大邑縣職業(yè)高級中學心理老師余成勤為金星學校初三年級的全體同學帶來了主題為《輕松上陣，沖刺中考》的團體輔導活動�；顒邮紫葟呐碛螒�“一只青蛙跳進水里”開始。暖身活動既讓同學們集中注意力調(diào)動了參與積極性，又能讓同學們感受到游戲中的壓力，從而引出本次活動的主題。
緊接著，余老師通過兩個小活動帶領大家認識壓力，讓同學們知曉壓力并非只有自己才有，每個人都有，只是強烈程度不同。壓力程度會影響專注的水平，壓力的干擾也會影響人“智力的發(fā)揮”。所以保持適度的壓力是最好的。
然后，余老師又帶領大家完成壓力清單與壓力“面對面”。各小組用頭腦風暴的方式寫下5-10個關于中考最擔心的事情。接著，余老師讓同學們澄清自己的壓力并通過傳遞壓力清單，為其他小組出謀劃策的方式讓同伴間相互鼓勵，生成學生自己的解決辦法，教師再總結(jié)緩解壓力的辦法：合理信念、合理規(guī)劃、適度放松等。幫助大家輕松面對中考壓力。
最后，余老師通過“送你一個祝福”結(jié)束了本次輔導。余老師為每位同學帶來了精心挑選的明信片。每一張明信片上都有對同學們鼓勵的話語。拿到明信片的同學要寫上自己對自己的祝福，并自由的尋找自己的同學、老師為自己再添上鼓勵的話語以此來完成最后的祝福。在溫馨和充滿感動的氛圍中活動圓滿結(jié)束。
輔導活動結(jié)束后，成都市特級教師、成都市王蓉琴心理名師工作室領銜人王蓉琴老師還為金星學校的個別同學開展了一對一的心理輔導活動，聆聽同學們的心理困惑，助力學生健康成長。
此次活動受到金星學校同學和老師們的大力歡迎和一致好評。金星學校的陸俞洪校長表示關注學生的心理健康是非常有必要的，開展心理輔導活動意義重大。希望與成都市王蓉琴心理名師工作室保持聯(lián)系，大力合作，多開展類似的活動。成都市王蓉琴心理名師工作室領銜人王蓉琴老師也表示工作室會繼續(xù)努力，設計更多更好的課程，服務全縣的中小學生心理健康教育。（張紅 通訊員 余成勤）
四川省大邑縣職業(yè)高級中學,成都市王蓉琴心理名師工作室,初三心理壓力
