2020年中考的號(hào)角即將吹響，為了幫助同學(xué)們緩解考前壓力，擁有健康自信的考試心態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生決勝中考的信心，6月28日下午，成都市第八中學(xué)邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師趙華梅老師到校為初三學(xué)子開(kāi)展了主題為《壓力與智慧同行》的考前心理輔導(dǎo)。
對(duì)于即將走上考場(chǎng)的初三學(xué)子來(lái)說(shuō)什么才是最重要的？答案就是——心態(tài)。本次講座主要圍繞三個(gè)方面展開(kāi)：一、心態(tài)的力量；二、如何調(diào)整心態(tài)；三、達(dá)到最佳狀態(tài)。趙華梅老師教給同學(xué)們調(diào)整心態(tài)的三大錦囊：放下所有與高考暫時(shí)沒(méi)有關(guān)系的事情，做能做的事，不做做不到的事，事情是越想越多，越做越少！
考前壓力很大怎么辦？
我們與壓力之間的關(guān)系或許不必如此緊張：1.承認(rèn)壓力的存在：有壓力是正常的表現(xiàn)。2.歡迎壓力：有壓力，說(shuō)明你珍惜，你在做有價(jià)值的事。3.運(yùn)用壓力給你的能量：適度的壓力可以讓狀態(tài)更好。
最后趙華梅老師教給了大家一招全身放松的“秘密武器”——深呼吸�？此坪�(jiǎn)單的深呼吸練習(xí)卻是遇到緊急情況調(diào)控情緒的良方，全體同學(xué)一起練習(xí)深呼吸，感受來(lái)自內(nèi)心深處的沉著與冷靜�，F(xiàn)場(chǎng)同學(xué)們紛紛感慨本次講座受益匪淺、收獲頗多，自己深受鼓舞。
生命因拼搏而精彩，青春因奮斗而無(wú)悔，本次考前心理輔導(dǎo)活動(dòng)，撥云見(jiàn)日，為初三師生應(yīng)對(duì)中考積蓄了充沛的能量。如果說(shuō)中考是青春的一場(chǎng)洗禮，愿每一個(gè)以夢(mèng)想之名，致敬青春的人，未來(lái)可期！祝愿八中初三學(xué)子在中考中展現(xiàn)自我，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想！（江蕾 通訊員 李一薇）
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