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當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生總體健康狀況良好，一些生活方式需要改進(jìn)。
學(xué)業(yè)成績(jī)是大學(xué)生最主要壓力來(lái)源。
皮膚狀態(tài)不好、睡眠不足和情緒問(wèn)題在大學(xué)生健康困擾中排前三位。
重視學(xué)業(yè)卻因此而焦慮，關(guān)注護(hù)膚養(yǎng)生卻經(jīng)常通宵達(dá)旦，渴望健康卻偶爾被不良生活方式“打敗”……快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，大學(xué)生的健康狀況究竟如何?
近日，中國(guó)青年報(bào)社、中青校媒聯(lián)合丁香醫(yī)生共同發(fā)布的《2020中國(guó)大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告》(以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》)顯示，當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生總體健康狀況良好，一些生活方式需要改進(jìn)，并已逐步形成健康意識(shí)，特別是對(duì)健康生活方式關(guān)注度高。
據(jù)了解，該《報(bào)告》樣本覆蓋全國(guó)40余所高校的12117名大學(xué)生，采取在線問(wèn)卷調(diào)查、小組訪談等方法，調(diào)研了大學(xué)生當(dāng)下的健康態(tài)度和生活方式，對(duì)大學(xué)生的身心健康進(jìn)行全面分析。
根據(jù)《報(bào)告》，64%的大學(xué)生認(rèn)為健康要從年輕時(shí)做起，并開(kāi)始有意識(shí)地主動(dòng)維持身體健康，會(huì)關(guān)注健康信息，主動(dòng)尋找解決健康困擾的手段。
《報(bào)告》還顯示，大學(xué)生對(duì)自己整體的健康現(xiàn)狀較為自信。大學(xué)生總體健康自評(píng)分達(dá)7.4分(10分為滿分)，其中過(guò)半達(dá)8分及以上。
在對(duì)待健康的態(tài)度上，大學(xué)生不僅重視身體健康，也沒(méi)有忽視心理健康。相比于身體健康評(píng)分7.1分，他們給自己的心理健康評(píng)分更高，近三分之一的大學(xué)生認(rèn)為自己心理健康狀態(tài)非常好，評(píng)分高于9分。
不過(guò)，隨著年級(jí)的升高，大學(xué)生對(duì)自己的健康評(píng)價(jià)逐漸降低。根據(jù)《報(bào)告》，大一到大三，年級(jí)越高，受健康困擾比例越高。大四學(xué)生中，情緒困擾占比最高達(dá)47%;碩士研究生和博士研究生中有一半人睡眠不足。
《報(bào)告》顯示，大學(xué)生心理困擾來(lái)自學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、性格、就業(yè)規(guī)劃、戀愛(ài)、家庭關(guān)系等方面。其中，學(xué)業(yè)成績(jī)是最主要壓力來(lái)源，人際關(guān)系和性格帶來(lái)的壓力緊隨其后。面對(duì)來(lái)自各方的壓力，91%的大學(xué)生表示會(huì)主動(dòng)采取行動(dòng)，嘗試通過(guò)各種方式解壓。
從高中階段的“看守式學(xué)習(xí)”到大學(xué)后的“主動(dòng)式學(xué)習(xí)”，學(xué)習(xí)仍是大學(xué)生的主責(zé)主業(yè)。60%以上的大學(xué)生表示，最近一年被學(xué)業(yè)壓力所困擾。參加課題、做實(shí)驗(yàn)、培訓(xùn)考證占據(jù)著大學(xué)生的生活，學(xué)習(xí)成績(jī)依然是導(dǎo)致他們焦慮的重要因素。
對(duì)比不同年級(jí)發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力呈U型曲線，其中大一學(xué)生和碩士研究生、博士研究生的學(xué)業(yè)壓力最大。不同的是，大一學(xué)生的壓力更多來(lái)自高中到大學(xué)學(xué)習(xí)方式的變化，而碩士研究生和博士研究生的壓力則來(lái)自完成課題和發(fā)表論文。
對(duì)本科生和�？粕鷣�(lái)說(shuō)，年級(jí)越高，受就業(yè)生涯規(guī)劃困擾的比例越高。到了大三，“為未來(lái)做打算”被列入要考慮的問(wèn)題中，就業(yè)壓力成了學(xué)生學(xué)業(yè)壓力以外的第二大壓力源。
因此，學(xué)會(huì)緩解負(fù)面情緒也是大學(xué)生的“重要一課”。其中，轉(zhuǎn)移注意力和“吐槽”是最主要的舒壓方式。
盡管大學(xué)生總體健康狀況良好，但《報(bào)告》指出，86%的大學(xué)生表示自己在過(guò)去一年中出現(xiàn)過(guò)健康困擾。其中皮膚狀態(tài)不好、睡眠不足和情緒問(wèn)題在大學(xué)生健康困擾中排前三位。
大學(xué)生對(duì)自己的睡眠、運(yùn)動(dòng)和飲食健康程度進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，只有飲食高于7分，睡眠和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)評(píng)分均不足7分。其中，睡眠狀態(tài)自評(píng)分最低，30%的大學(xué)生對(duì)自己的睡眠狀況表示不滿意。還有近30%的大學(xué)生認(rèn)為自己運(yùn)動(dòng)健康不達(dá)標(biāo)。
77%的大學(xué)生表示，自己在過(guò)去一年中曾有過(guò)睡眠困擾，其中主要問(wèn)題是睡眠不足，豐富的社交生活和各種電子產(chǎn)品是導(dǎo)致睡眠不足的主要因素。
從整體身體狀況看，不同性別、不同年級(jí)的大學(xué)生對(duì)自己的健康評(píng)分存在差異。男生對(duì)自己的整體健康狀況更自信。
就運(yùn)動(dòng)而言，維持身體健康是大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的首要目的。除此之外，男生更多因喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)本身而運(yùn)動(dòng)，女生則更多以減肥為目的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，為了“燃燒我的卡路里”。
值得一提的是，意識(shí)到當(dāng)前生活方式存在的問(wèn)題以后，2/3的大學(xué)生表示會(huì)采取行動(dòng)改進(jìn)自己的生活方式。
大學(xué)生健康報(bào)告
