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山西舉辦睡眠大賽比睡眠質(zhì)量 22歲學(xué)生成“睡神”

來源:北京青年報  作者:戴幼卿  瀏覽量:   發(fā)布時間:2018-03-21

在3·21世界睡眠日來臨之際,山西首屆睡眠大賽于18日舉行。20名參賽選手參加比賽,最終來自太原理工大學(xué)22歲的選手王波奪冠,獲得了2000元獎金,成為山西首位“睡神”。據(jù)比賽舉辦方介紹,此次比賽意在讓更多人關(guān)注睡眠健康,比的是睡眠質(zhì)量,通過睡眠監(jiān)測設(shè)備看誰更快入睡、深度睡眠時間更長、睡眠時的體動次數(shù)最少。Qqh四川教育在線

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22歲大學(xué)生奪得“睡神”封號Qqh四川教育在線

睡覺還能拿錢?3月18日下午,這種好事就在太原同至人購物中心發(fā)生了,這就是山西首屆睡眠大賽。Qqh四川教育在線

現(xiàn)場,20名選手裹著毯子、戴著眼罩和耳塞,平躺在放有睡眠監(jiān)測設(shè)備的床墊上。主持人一聲令下,所有人就要努力讓自己睡著,而此時,商場內(nèi)人頭攢動,圍觀的就有上百人。Qqh四川教育在線

在嘈雜的商場內(nèi)和眾目睽睽之下入睡,對選手來說可不簡單。作為睡眠大賽舉辦方,太原安定醫(yī)院宣傳部的工作人員王天曉介紹,在當(dāng)天1小時的比賽中,睡眠監(jiān)測設(shè)備實時監(jiān)測出了所有選手睡眠時的心率、呼吸、體動,比的是誰更快進入睡眠、深度睡眠占比更大、體動次數(shù)最少。Qqh四川教育在線

參賽選手中,最年輕的22歲,年紀(jì)最大的62歲,經(jīng)過角逐,3位年輕人脫穎而出,分別獲得2000元、1500元和1000元的獎金。最終奪冠的,是22歲的太原理工大學(xué)學(xué)生王波。據(jù)王天曉介紹,王波5分鐘就入睡了,另外兩位勝出的姑娘入睡也挺快的,但深度睡眠比例都不高,“有的選手根本沒睡著,躺了20多分鐘就棄權(quán)了”。Qqh四川教育在線

“睡神”:就像換了個地方午睡Qqh四川教育在線

王波在接受記者采訪時表示,他之前從沒聽說過睡眠比賽,而且還能贏得豐厚的獎金,在網(wǎng)上看到比賽信息,出于好奇就報名參加了,但沒想到自己能奪冠。“我平時就有午睡的習(xí)慣,感覺就像換了個地方午睡。當(dāng)天為參加比賽,沒有午睡,中午吃過飯從學(xué)校坐了一個多小時的車到比賽現(xiàn)場,已經(jīng)有點睡意了。”Qqh四川教育在線

睡眠比賽奪冠后,身邊的朋友也會以“睡神”之名調(diào)侃王波,但他也承認(rèn),自己平時就是個比較能睡的人,“周末有時一睡就到中午”。說起比賽時的睡眠體驗,王波表示,現(xiàn)場挺吵的,不好入睡,但平時自己午睡時也不是其他舍友都睡,宿舍也會有聲響。“習(xí)慣了,從初一開始住校,當(dāng)時宿舍是教室改造的,一間還住48個人呢。”Qqh四川教育在線

在睡眠比賽現(xiàn)場,除了吸引眼球的“睡神”角逐,還有睡眠知識問答環(huán)節(jié),同時有專業(yè)醫(yī)生到現(xiàn)場提供義診服務(wù)。王波告訴記者,在大學(xué)生當(dāng)中,熬夜的同學(xué)很多,他偶爾也熬夜,有時會半夜從睡夢中醒來,他擔(dān)心自己睡眠有問題。當(dāng)天咨詢醫(yī)生后,他才知道這屬于正常的睡眠現(xiàn)象,“也是參加比賽才知道睡眠還有深淺之分”。Qqh四川教育在線

專家:好睡眠是每天睡6.5小時Qqh四川教育在線

從睡眠數(shù)據(jù)看,在比賽中,王波的睡眠質(zhì)量評分最高,為98分,也是入睡最快、體動次數(shù)最少的,但深度睡眠占比才35%。Qqh四川教育在線

擔(dān)任現(xiàn)場評判的太原安定醫(yī)院精神科主任任慶善介紹說,入睡快、不做夢、深度睡眠占比大、平均每天睡眠時長在6.5個小時左右、起床后神清氣爽,就叫做好睡眠。睡眠比賽主要為了引起大家對睡眠的關(guān)注,提高大家對睡眠的了解,并不建議大家長期處于噪音環(huán)境下睡眠,而現(xiàn)場的睡眠監(jiān)測也只能作為一個基本參考,想要系統(tǒng)檢查睡眠質(zhì)量并獲得精準(zhǔn)結(jié)果,還需到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)。Qqh四川教育在線

為此,太原安定醫(yī)院圍繞3月21日的世界睡眠日策劃了一系列活動,從3月12日開始直至3月31日,包括線上睡眠知識有獎問答和“十萬基金助失眠計劃”,前者已有2000多人參加,后者也已找到六七十名睡眠障礙患者。Qqh四川教育在線

責(zé)任編輯:田媛  由四川教育在線網(wǎng)整理發(fā)布

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